备孕检查要做哪些项目？除了检查还有哪些准备工作？

时间：2023-01-17 14:46:20

作者：香菜

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　　怀孕对于任何一个家庭来说都是重中之重，想要生一个健康的孩子并不是那么容易，在准备怀孕的时候，就要做好孕前检查，保证女性的健康，那么备孕检查要做哪些项目？除了检查还有哪些准备工作？下面不妨跟小编详细了解一下。

　　一、备孕检查要做哪些项目？

　　体重测量

　　体重是孕前检查的一项要求。因为怀孕期间体重总会或多或少地增加，在体重变化之前记录下初始体重可以帮助医生了解准妈妈是如何增加体重的，并为未来的比较做准备。

　　高程测量

　　测量身高很容易，或者你可以在家里测量，当你到医院时告诉你的医生。在整个孕前和妊娠检查期间，一般只测量一次身高。你的医生会根据身高和体重的比例来估计你的体重是否合适，你是否超重或过轻，以及估计你的骨盆大小。

　　心率测量

　　正常人的心率在60~100次/分钟，心跳较强，每次心跳的间隔时间相同，超过100次/分钟称为心动过速，低于60次/分钟称为心动过缓。

　　温度测量

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　　标准温度:36℃~37℃门诊检查前，可以在家测体温再去医院，可以减少门诊等候时间。测量体温有三种不同的方法，分别是肛门温度法、口腔温度法和腋窝温度法，而腋窝温度法是目前应用最广泛的方法。

　　血压测量

　　标准值:不应超过140/90 MMHG。

　　血压也是每项检查的一部分，测量血压是为了在怀孕后留下一个基线进行比较。有些女性没有表现出症状，但她们的血压在一个异常的范围内，这就是我们通常所说的高血压。如果这些妇女能在准备怀孕前得到诊断和治疗，这将有助于她们更安全地度过妊娠期。

　　二、备孕除了检查还有哪些准备工作？

　　服用叶酸:怀孕和分娩会导致女性营养缺乏。叶酸是B族维生素中的一种。维生素d人体体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏

　　补充蛋白质:蛋白质是细胞的重要组成部分，是人体吸收的主要营养物质之一，也是精子生成的重要原料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调内分泌功能，提高精子数量和质量。富含蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、大豆、奶酪和燕窝。

　　每天吃早餐:它有助于促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。最好包括谷物、水果和奶制品。

　　饮食多样化:每天吃4份水果和5份蔬菜，每周吃两次鱼。回到杂食动物的状态，继续建立你在20多岁时打下的免疫基础。

　　每晚同一时间上床睡觉:最好的睡眠是每天有规律的7到8小时的睡眠。

　　花时间做有氧运动，增强你的心、肺和血管功能:每天散步一小时，或进行短时间的快速锻炼，每周至少燃烧3500卡路里。