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备孕期间怎么补充维生素E?备孕时维生素E吃多久?
时间:2023-01-17 01:46:22
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  目前,为了保证怀孕的宝宝健康,在怀孕的过程中会辅助一些维生素E,用来提高怀孕的几率,但俗话说“是药三分毒”,所以不能过度使用。过量补充维生素会增加女性患某些疾病的概率,那么备孕期间怎么补充维生素E?备孕时维生素E吃多久?下面就是跟小编一起了解的。

  一、备孕期间怎么补充维生素E?

  在准备怀孕期间可以适量服用维生素E。维生素E是一种低分子有机营养物质,一般呈浅黄色,不溶于水,但溶于油。少量在人体内时,通常需要通过外源性摄取。维生素E对氧敏感,容易被氧化,并会使光泽加深,因为这样会对体内其他容易被氧化的物质产生保护作用,如维生素A。

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  维生素E虽然不是人体生理组织的主要原料和能量来源,但它对人体有着更为重要的生理功能,是许多辅酶或假体基团的组成成分。对于男性来说,服用维生素E可以在一定程度上逆转重金属、有毒物质等外界因素造成的精子活力和活力下降。另外,在食用维生素E的同时,配合适当的维生素C,可以提高体内精子的浓度、总数、活力、射精量等。对于女性来说,在怀孕的情况下适量食用一些维生素E,可以刺激垂体功能,促进促性腺激素的分泌,调节性腺的生长和功能,如增强卵巢功能,增加卵泡和黄体增加,并能增强孕酮的作用,防止流产。

  另外,在备孕期间,男性还应避免熬夜,避免辛辣刺激的饮食,选择高热量、高蛋白的饮食,并补充其他营养物质,如叶酸、维生素C等。建议男性在备孕期间加强锻炼,戒烟戒酒,以免对体内精子的活性或数量产生不利影响。

  二、备孕时维生素E吃多久?

  对于维生素E,女性可以在怀孕三周或三个月后停止服用。维生素E也被称为生育酚,维生素E能促进细胞代谢,增加血管弹性,抗氧化。男性服用维生素E是为了提高精子质量,女性服用维生素E是为了提高激素水平。详情如下:

  1、维生素E,有益于人体健康,可以帮助胎儿产生良好的皮肤,并且可以有效减少胎儿体内的胎记,因为维生素E可以为胎儿补充营养,可以防止皮肤损伤,从而起到防止胎记的作用,维生素E对胎儿的生长发育也有很大的帮助,补充维生素E可以有效预防胎儿败血症。

  2、维生素E对胎儿的作用有利有弊,适当补充维生素E可以促进胎儿发育,并且对于某些疾病还可以起到预防作用,但如果维生素E补充过多,也会对人体健康有害,所以孕妇最好不要刻意添加维生素E,可以多吃水果,水果中所发现的维生素E的量一般是足够人体所需的。

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