夫妻同房时怎样更容易怀孕?

　　在夫妻间，怀上一个宝宝是一件令人期待且快乐的事情。但是，有时候怀孕并不是那么容易的事情。在性行为时，有一些小技巧可以帮助提高怀孕几率，那么夫妻同房时怎样更容易怀孕?

　　一、夫妻同房时怎样更容易怀孕?

　　第一、把握排卵期

　　怀孕的最佳时机通常是在女性排卵期。观察女性月经周期，大约在排卵前后2-3天的时间，性生活频繁一些能提高怀孕几率。可以通过排卵试纸或基础体温测定等方法来追踪女性的排卵期。

　　第二、姿势要得当

　　夫妻性生活时，选择适合受孕的姿势也很重要。一些促进精子畅通的姿势，例如女性平躺在床上，男性从后面进行性交，有助于精子更好地进入子宫，增加受孕机会。

　　第三、避免紧张和焦虑

　　紧张和焦虑可能会影响身体内的荷尔蒙分泌，进而影响怀孕。在性生活时，夫妻双方要放松心情，享受彼此的陪伴和温暖，帮助身体排除紧张情绪，增加怀孕几率。

　　第四、保持健康生活习惯

　　身体健康是怀孕的基础，夫妻双方要保持良好的生活习惯。不吸烟、不喝酒、避免过度劳累和精神压力，保持适当的运动和饮食均衡，帮助提高身体素质，增加怀孕成功的可能性。

　　第五、避免过于频繁或过少的性生活

　　虽然性生活频繁可以增加怀孕几率，但过于频繁也可能对精子数量和质量造成影响。夫妻双方要遵循适度原则，保持适当的性生活频率，避免影响怀孕。

　　二、夫妻备孕的正确姿势有哪些?

　　1. 规律作息，减压放松

　　备孕期间，保证充足的休息和规律的作息非常重要。很多夫妻因为工作忙碌，连休息的时间都没有，更别提准备一个小宝宝了。因此，建立健康的作息时间表，早睡早起，让身体得到充分的休息，精力也会更充沛。

　　减压也是备孕过程中不可忽视的一环。除了工作、家庭的压力，女性特别容易将过分的精力集中在“造人”上，似乎一旦心里一紧张，怀孕就变得遥不可及。

　　2. 排卵期，增加受孕概率

　　科学地自己的排卵期是备孕的关键环节。排卵通常发生在月经周期的中间，这段时间正是受孕的最佳时机。为了方便把握排卵期，夫妻可以使用排卵试纸，或者借助手机应用记录生理周期。或许可以给自己定个“小目标”，这个月争取在排卵期的前后“多多交流”，增加彼此的亲密感。

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