生儿子怎么备孕？如何调理碱性体质？

时间：2022-12-29 16:56:29

作者：张楠

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　　国家如今讲究优生优育，很多夫妻在怀孕之前会有一个时间段来调理自己的身体，能够让自己的体质增强，很多人在这个时间段就会通过一些方法达到生男孩或者生女孩的目的，那么生儿子怎么备孕？如何调理碱性体质？

　　一、生儿子怎么备孕？

　　1.想要提高生男孩子的几率，需要有高质量的精子和卵子，所以在备孕期间，男性需要到医院当中做一个精液的常规分析，能够通过详细的数据分析精子的液化时间和速度以及活力等等，根据数据进行针对性的调理。

　　2.生孩子并不是男方一个人的事情，而是需要男女共同配合，所以女性也需要让自己的气血提升，子宫温暖，健康的身体环境才能够提升生男孩子的几率。

　　3.女性接近排卵日的时候，身体当中分泌的碱性物质就越多，碱性的物质更有利于Y精子的生存，所以在日常生活当中要学会测试自己的基础体温，通过基础体温判断自己的排卵日是在哪一个时间段。

　　4.在备孕期间双方都要放松心情，将工作压力和生活压力甩一边，在备孕期间压力大是忌讳。

生儿子怎么备孕.png

　　二、如何调理碱性体质？

　　1.想要变成碱性的体质，在饮食上就要多加注意，可以通过吃碱性的食物达到身体当中碱性值高，猪肉和油炸食物都属于酸性的食物，所以在平时要少吃一些，有一些豆类和豆制品以及蔬菜水果属于碱性的食物，可以多吃一些。

　　2.在调理碱性体质的时候，一定要少喝啤酒和碳酸饮料，这些都是会使酸性的体质加重的，可以用白开水代替这些饮品，把开水能够加速新陈代谢，有利于身体当中的毒素排出，让自己的身体慢慢变成碱性体质。

　　3.在调理碱性体质的时候可以适当的锻炼，但是也要坚持比如打球或者游泳以及跳舞等运动，这些运动都能够促进新陈代谢，让身体当中的毒素加速排出，让身体从亚健康的状态慢慢变成碱性的体质，还可以增强自身的免疫力。

　　4.养成良好的睡眠习惯，每天在11点之前就已经是深度睡眠的状态，早一些休息能够让肝脏休息，有利于肝脏解毒，同时也能让自己的身体逐渐变成碱性体质。

　　5.压力大以及亚健康的状态，身体就是酸性的体质，所以为了大家的健康，在生活当中要规范自己的饮食和作息，让身体处于碱性的体质，保证健康与活力。