备孕怀男孩的技巧有哪些？如何科学有效的备孕？

　　女性在排卵期性生活的话怀孕的几率比较高。不过要确定是男孩还是男孩，这是有讲究的，而且对男女的要求也很高。其实这些都是有办法的，所以今天就来给大家说说备孕怀男孩的技巧有哪些？如何科学有效的备孕？

　　一、备孕怀男孩的技巧有哪些？

　　网上有很多科学的怀男孩的方法，但是这些方法并不能百分百的保证一定会怀孕，想要男孩的准父母可以参考，但是不要太依赖这些方法。

　　1.饮食调整，研究表明碱性环境更有利于Y精子的生存，所以在碱性环境下会更有利于男性生育，因此为了创造碱性环境女性在备孕期间可以多吃碱性食物和含钾、钠多的食物，如白薯、土豆等；

　　2.在怀孕期间可以通过改变子宫的酸碱度来提高怀男孩的机会，比如用碱性水冲洗阴道，增加阴道碱度来给Y精子提供合适的碱性环境，从而增加怀男孩几率；

　　3.掌握同房时间，一般女性在排卵期这几天内同房怀上男孩的几率比较大；

　　4.控制性生活次数，备孕期双方一定要注意禁欲，通过控制性生活次数，这样精子的浓度和质量都会更高，那么生男孩的几率也会更大；

　　5.制造性高潮，如果女性达到高潮，这时候阴道碱性增强，那么Y精子更容易存活，因此生男孩的几率也更大。

　　二、如何科学有效的备孕？

　　1、孕前检查：要想科学有效的备孕，首先要做全面的检查，不管是男方还是女方都要检测，特别是检查生育能力，这样才能制定有效的备孕措施。

　　2、计算排卵期：怀孕前要准确的掌握排卵期，在备孕前要掌握排卵期算是必备的技能。不知道怎么测排卵期的可以借助排卵试纸、测体温、去医院做B超监测。

　　3、调整饮食：备孕期间要注意调整饮食，保证饮食规律，营养均衡。并且要注意平时要少吃高盐、高糖、高脂的食物，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　4、调整作息：要保持良好的身体状态，一定要有规律的作息时间，保证充足的睡眠。在备孕期间一定要注意不要熬夜，做到早睡早起。

　　5、适当的运动：参加体育锻炼对身体有很大的好处，在备孕的时候要多做运动，这样才能提高身体素质，增加受孕的机会。

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