孕期失眠睡不着觉对胎儿影响大吗？原因有哪些？

　　对于许多怀孕的准妈妈来说，在幸福的同时，又要面临十月怀孕的艰辛。当然，怀孩子是幸运的，但怀孕的母亲在这一过程中会面临身体的压力变化。以及怀孕期间影响某些功能的荷尔蒙变化。尤其是怀孕期间，失眠，因为肚子越来越大的睡眠姿势问题会使孕妇睡眠不好。但失眠时间太长又怕影响宝宝，那么，孕期失眠睡不着觉对胎儿影响大吗？原因有哪些？让我们一起来看看吧。

　　一、孕期失眠睡不着觉对胎儿影响大吗？

　　首先，我们可以知道，无论是孕妇还是正常人如果长期失眠都会对身体产生影响。患有慢性失眠的人会经历身体健康和精神状态的变化。对于孕妇来说，失眠不仅对胎儿有影响，自身的健康也不好。

　　孕期偶尔睡眠不好对胎儿没有任何影响，但如果长时间睡眠不好，情绪波动一定会使孕妇的血压和心跳变得异常，体循环紊乱，各种激素分泌失衡，肯定是不利于胎儿的生长发育的。

　　怀孕期间长期失眠的危害:

　　孕妈妈晚上翻来覆去睡不着，头昏眼花，休息不足，都会导致自己缺乏能量、氧气和营养供应给胎儿。

　　当睡眠不好时，孕妈妈的食欲也会受到影响，不能吃太多营养丰富的食物，间接导致胎儿营养摄入不足。

　　睡眠不好会影响孕妈妈的消化吸收功能，吃不到足够的营养，也会使胎儿吸收不到足够的营养。

　　二、孕期失眠睡不着觉的原因有哪些？

　　1.失眠的原因有很多，比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、无聊等心理因素也会引起失眠，工作学习压力大的环境太吵，或者空气污染比较严重，也容易导致孕妇睡眠质量差。

　　2.最常见的是生理上的。怀孕后，子宫会继续生长，很难找到一个舒适的睡姿。

　　3.一个糟糕的生活习惯。如果孕妈妈晚上喝刺激性饮料，如奶茶、巧克力等，尤其是睡前，会使中枢神经系统兴奋，或者晚餐吃得太饱，胃肠运动活跃身体的唤醒水平可能导致夜间失眠的发生。

　　怀孕失眠不能入睡，当然对胎儿有一定的影响，失眠的程度也会影响胎儿。小编还是需要提醒各位孕妈们怀孕期间千万不要太担心，越担心越容易睡着，大部分怀孕轻微失眠，不会影响宝宝。可以调整自己的生活习惯，合理安排自己的作息时间，避免疲劳。不要经常熬夜，建议平时可以适量走路，不要总是躺在床上。

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