孕期严重失眠怎么办？对胎儿有什么影响？

　　失眠对于当下的人群来说是常见的现象，人们如今的压力越来越大，失眠也是一种常见的神经中枢调节失常的现象，但是引起失眠的原因每个人都是不同的，如果不是严重的疾病，那就可能是因为综合压力过大导致的精神焦虑或者兴奋的现象，失眠会给大家的健康带来很大的隐患，那么孕期严重失眠怎么办？孕期失眠对胎儿有什么影响？

　　一、孕期严重失眠怎么办？

　　1.治疗失眠的方法主要包括药物治疗和非药物治疗，对于急性失眠患者，早期应该使用药物治疗，对于慢性失眠患者还要以心理行为作为辅助，对于孕妇来说，尽量避免药物的影响，改善自己的饮食习惯和生活习惯。

　　2.孕妇在睡觉前可以使用多个柔软的枕头，让自己有一个最舒服最安逸的姿势有助于入眠。

　　3.孕妇在睡前喝一杯热牛奶，能够加快入睡，但是不要喝太多，以免半夜起夜，上厕所而无法熟睡，不要过于担心自己的睡眠问题，否则会因为惊慌而更加睡不着，也可以选择在睡前听一些音乐放松放松，否则就容易紧张，越紧张越睡不着。

　　4.不论是孕妇还是普通人，食疗的方法是最好的治疗办法，要比安眠药等保健药物安全的多，所以在睡前可以吃一些凝神注眠的食物。

　　5.也可以将洋葱捣烂装到瓶子当中，临睡前放到枕头边闻其味，在片刻之后就会入睡，这是一个治疗失眠的小偏方。

　　二、孕期失眠对胎儿有什么影响？

　　1.孕妇怀孕期间失眠对于宝宝的生长发育是有影响的，孕妇一旦失眠生物钟就会紊乱，夜晚没有睡好觉，在白天是很难补回来的，白天就会经常神经疲惫，食欲不振，这样让肚子当中的宝宝也无法吸收到充足的营养而且失眠，严重的孕妇还会因为免疫系统出现异常而导致流产，所以长期的失眠不论是对于母亲还是对于胎儿来说都有不利影响。

　　2.孕妇因为失眠会导致精神过度紧张，容易受到惊吓，这样的情绪会影响到胎儿的性格以及气质的形成，如果孕妈妈长期的情绪不佳，也会影响到内分泌失调，这样对于宝宝的生长发育会带来阻碍。

　　3.孕妇在怀孕4~10周的时候，情绪过度不安会导致胎儿畸形，口唇发生畸变，出现兔唇。

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