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影响生育的因素有哪些?怎样提高生育能力?
时间:2022-09-23 15:35:09
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  夫妻想要有一个健康的孩子就得把自己的状态调整到最好,在平时的生活中,有很多因素都可以影响生育,这些因素往往都隐藏在一些小细节中,比如职业、生活习惯等等都是对夫妻不同程度的影响,那么影响生育的因素有哪些?怎样提高生育能力?让我们看看。

  一、影响生育的因素有哪些?

  年龄是影响生育的最大因素

  年龄的增长对女性的生育能力有很大的影响。从女性生理规律来看,20-24岁生育力最强,30岁以后生育力缓慢下降,35岁以后生育力迅速下降。35岁时的生育率是25岁时的一半,40岁时的一半。大约87%的女性在44岁后失去生育能力。

  人工流产是导致女性不孕的第二大原因

  研究发现,流产的数量与不孕的几率成正比。多次人工流产易导致子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎症堵塞后不孕。人工流产时高度活跃的子宫内膜碎片,容易转移到盆腔植入物形成子宫内膜异位症导致不孕。而且反复流产还会损坏子宫内膜,使子宫内膜变得很薄或宫内粘连,影响妊娠;而一旦怀孕以后,胚胎就像沙子里的幼苗,营养不足,容易发育不良,自然流产。

  频繁的性行为

  反复射精,精液稀薄,精子生长过快,不成熟精子大量出现,其中异常精子会增多,儿子会虚弱而短命,重者会导致男性不孕。《万氏女子》云:“男以清心欲养其精,女以静心养其气养其血。”也就是说,男性的精子和女性的血液是丰富的,以生育健康的后代。

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  长期的性损失

  精子在附睾中存活时间过长,活力降低,不易受孕。性生活适度,精子足够成熟,活力还存在并且主人在妇女排卵期怀孕布,不但容易受孕,而且生育的婴儿素质好。

  这是不健康的

  食物的一部分,还有很多中草药、西药对性功能和生育能力都有不良影响,有些甚至有致畸作用。西药对性功能和生育能力的影响见本书第14章和第16章。为确保生殖健康,禁止夫妻"进口"相关食品和药品。

  二、怎样提高生育能力?

  第一步:保持身材

  体重超标或过轻都会扰乱女性的月经周期,从而影响受孕。如果你的BMI大于29或小于19,你可能会发现很难怀孕。所以如果你想要一个孩子,保持一个相对稳定的体重和适当的运动。BMI的计算方法是用体重(公斤)除以身高(M)的平方。

  第二步:正确饮食

  尽量保持良好、均衡的饮食。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉、鲜鱼和全谷物也是必不可少的。这样,身体就能给足部所需的所有营养。还要确保每天喝2升水。尽量远离咖啡因,它会干扰排卵,从而影响怀孕。

  第三步:完全不要喝酒

  众所周知的建议是,要想怀孕,最好滴酒不沾。因为每天只喝一杯酒就能降低50%的怀孕几率。

  第四步:完全禁止吸烟

  香烟和其他烟草制品含有有害女性生育能力的毒素。这些危害直接导致妇女不孕和提前绝经。因此,减少吸烟和戒烟对提高生育能力是必要的。

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