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肥胖对怀孕的影响大不大?对怀孕有哪些影响?
时间:2022-09-19 14:00:55
作者:香菜
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  现在的生活条件比较好,有些人反而很容易长胖,那么肥胖对怀孕的影响大不大?对怀孕有哪些影响?本期就让小编为大家解答相关问题,感兴趣的可以赶紧一起往下看。

  一、肥胖对怀孕的影响大不大?

  肥胖会影响怀孕。女性的体重指数(BMI)与生育能力呈依赖正相关,超重女性的生育能力会下降8%,肥胖女性的生育能力会下降18%。体重指数越高,怀孕年龄越大。女性肥胖不仅影响自然受孕,还影响辅助生殖成功率,增加自然流产和妊娠并发症的风险。

  孕前减肥可增加可移植胚胎数量,提高受孕率,降低流产率。如果肥胖患者在辅助生殖前的短期内体重减轻≥3kg,可以增加成熟卵子的比例,提高活产率。怀孕期间的肥胖也会增加剖宫产率,以及阴道难产和引产失败的风险。

  二、肥胖对怀孕有哪些影响?

  到了孕晚期就不像孕中期体重飙升了,一般从孕6个月开始,每个月体重增加1公斤都在正常范围内,如果孕妇体重飙升,每周体重增加500克以上,肥胖的现象,通常是脂肪摄入过多造成的。

  脂肪、蛋白质摄入过多,会使维生素和矿物质相对不足,出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外,产妇肥胖还会并发妊娠高血压综合征,分娩巨婴而引起妊娠糖尿病、妊娠中毒、剖宫产、产后出血等并发症增多。

  因此,孕妇要注意合理饮食,饮食内容均衡多样,不可过量。如果已经明显肥胖,孕妇可以一天吃三餐,不必加餐,避免吃甜食。但千万不要节食,否则会影响胎儿的生长发育。

肥胖对怀孕的影响大不大.jpg

  三、孕妇肥胖的饮食原则是什么?

  孕妇肥胖会导致怀孕一定要营养合理,饮食均衡,不能暴饮暴食,注意预防肥胖。已经肥胖,又不能通过药物减肥的孕妇可以求助于医生在此指导下,通过调节饮食来减少肥胖。肥胖孕妇要注意以下几点:

  1.控制食物的摄入量

  主要控制碳水化合物食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等食物不应超过每日标准供应。动物性食品中,脂肪含量相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶可以多选,脂肪含量相对较高的猪、牛、羊肉可以少选,适当增加一些豆类,以保证蛋白质的供应,控制脂肪量。少吃油炸食品、坚果和植物性食物,这些食物的脂肪含量也很高。

  2.多吃蔬菜和水果

  怀孕中后期可以多吃水果和蔬菜,满足身体对营养的需求,也不会消耗过多的脂肪,吃水果时注意选择含糖量少的水果,不仅可以缓解饥饿感,还可以增加维生素和有机物的摄入。

  3.养成良好的饮食习惯

  有的孕妇喜欢吃零食,边吃边看电视,不自觉地吃了很多食物,这种习惯很不好,容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食规律,按时吃饭。你可以选择低热量的水果作为零食。不要选择饼干、糖果、瓜子、炸薯片等热量高的食物作为零食。

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