怀孕可以吃芒果吗？吃芒果有哪些好处？

时间：2022-08-19 15:13:29

作者：小力

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　　怀孕期间，孕妈妈非常重视饮食。芒果吃起来很甜，含有多种营养物质。许多人喜欢吃它。那么，怀孕可以吃芒果吗？吃芒果有哪些好处？今天小编就来回答大家。

　　一、怀孕可以吃芒果吗？

　　孕妇不能吃芒果看孕妇体质，孕妇吃芒果好处多，但芒果中含有一些容易引起过敏的成分，过敏人群接触芒果会出现“芒果皮炎”、皮肤瘙痒、皮疹等症状，所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

　　除了过敏外，以下两种健康的都不适合吃芒果，孕妈妈也要知道:

　　1、脾寒肾虚体质不宜吃芒果

　　芒果的性质带有湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疖疮流脓、妇科疾病如白带、内科疾病如水肿、脚气病等，都是身体“湿”的症状，身体湿的人用湿的食物如芒果，可能会使情况更糟。所以有以上症状的孕妇要小心食用芒果。

　　2、芒果不适合用于妊娠期糖尿病

　　如果你有妊娠糖尿病，也不建议吃芒果。芒果是一种高糖的热食物，会加重妊娠期糖尿病的症状，增加体内的血糖水平。怀孕期间发生糖尿病，要注意控制饮食，避免高糖食物。妊娠期糖尿病患者的血糖水平过高，如果控制不当，会导致胎儿较大、难产等情况。这对婴儿和怀孕的母亲都不好。

怀孕可以吃芒果吗.jpg

　　二、怀孕吃芒果有哪些好处？

　　如果你没有这些条件，你可以适量吃一些芒果。怀孕期间适量吃芒果也有一定的好处。

　　1.缓解妊娠反应

　　芒果含有防止呕吐的成分，也可以帮助停止咳嗽。而孕妈妈在第一次怀孕时通常会出现嗜睡、头晕乏力、食欲不振、厌腻、呕吐等妊娠反应，所以芒果可以作为较好的缓解水果，孕妈妈食用后，可以起到缓解恶心或增加食欲的作用。

　　2.缓解便秘

　　要知道，芒果所含的成分还含有非常丰富的膳食纤维，而这种物质成分它可以帮助孕妈妈的胃肠运动变得更快，进而帮助排便。而大多数孕妇在孕晚期会出现腹胀、便秘等情况，这时适量的芒果可以缓解孕妇的症状。另外，芒果还有利尿的作用，孕妈妈也很适合哦。

　　3.控制体重增加

　　如果你想在怀孕期间控制体重，可以考虑适量吃芒果。许多研究发现，吃芒果皮可以帮助控制体重增加。芒果皮中的芒果提取物可以抑制人体脂肪细胞的发育，有助于保持体重。

　　4.补充维生素

　　孕妇需要维生素A，芒果就是最好的补充。它含有大量的维生素A，因为孕妇和胎宝在怀孕期间很容易缺少A维和D维，而如果缺少A维，就会使腹部的小家伙发育迟缓，严重变形!另外，维生素A还能保护孕妈妈的视力，还能促进宝宝在子宫内的视觉发育。所以，怀孕的妈妈们可以多吃芒果了!

　　孕妇具体能不能吃取决于个人体质，过敏体质、脾寒体质、妊娠期糖尿病，这三类人都不适合吃芒果。每一种食物在吃的时候都需要满足它对身体的需要。并不是每一种水果都适合自己食用，食用不当可能会对自己造成伤害。只有科学的饮食才能更健康。孕妈妈在饮食上要记得学会区分。