产妇顺产多走动好还是躺着好？注意事项有哪些？

　　女性产后会非常虚弱，需要根据自己的身体状况来决定卧床休息的时间。在过去，妇女产后可以立即下床，但现在许多妇女需要在床上躺好几天。那么，产妇顺产多走动好还是躺着好？注意事项有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　一、产妇顺产多走动好还是躺着好？

　　分娩时阴道分娩多走或躺着，根据自己的分娩范围而定。

　　只要伤口不疼，当天就可以起床。顺产相对于剖宫产来说，伤口恢复较快，如果没有侧切，一般每天可以下床行走、上厕所排尿、排便等。如果有侧切，下床时注意轻柔动作，避免拉伤伤口，造成疼痛!

　　女性在生产后必须在床上躺一段时间，然后才能走动、洗澡等。的确，产后多休息会恢复得快一点，但不要完全躺在床上，适当的体育活动对身体更好。保证睡眠，注意休息;可以从下床吃饭、上厕所、喂宝宝、换尿布等逐步增加活动量。

　　二、产妇顺产后的注意事项有哪些？

　　1、及时清理恶露:选择安全适用的卫生用品，如卫生巾、纸尿裤等，一定要经常更换，恶露留在卫生巾上太久容易滋生细菌，导致阴道一侧切口感染，最好3小时更换一次。

　　2、避免伤口感染:用清水或消毒洗液清洗外阴，每天1~2次，清洗后用干净的纸吸干水分，不洁潮湿的环境容易造成感染影响阴道侧切口伤口的恢复。

　　3、不要强行排便:强行排便容易导致阴道切口伤口裂开而影响恢复，必要时可以选择开塞路帮助排便。

　　4、不要做重体力劳动:过多或过多的运动，如大腿过度外展、跑步，以及重体力劳动，如举重物、拖地等，都可能导致盆组织损伤和阴道切口伤口裂开，影响恢复。

　　三、产后饮食有哪些注意事项?

　　1、逐渐从流食过渡到正常饮食:产妇顺产后消化系统还没有完全恢复，所以在分娩后的前几天，可以吃一些比较容易消化的食物，可以喝粥、吃面，然后过渡到喝粥，再吃米饭和面食。

　　2、要喝一些温水，避免冷饮:白开水比茶水好，妈妈要喝一些温水，多出汗时身体流失水分。但是要注意不要喝冷饮，这样会给脾胃带来伤害，也会影响宝宝的发育。

　　3、最好以天然食物为主，不要摄取过多营养:很多产后妈妈认为产后需要补充，其实补充反而增加身体的负担。母亲在月子应以天然绿色食品为主，尽量少吃或不吃人工合成的各种补品。

　　4、确保食物中钙、铁补充:新妈妈每天要从食物中保证足够的钙、铁摄入，因为在怀孕和分娩期间会流失大量的钙、铁。富含钙的食物有骨汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物内脏等。

　　5、饮食不能太清淡:新妈妈产后出汗，泌乳需要大量水分，这样会导致体内盐分流失，所以食物可以少放盐，但不能放盐，适量的盐可以补充碘成分的摄入。

　　6、适当饮用红糖水、补铁、利尿:红糖含铁量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能促进废物排出，预防尿失禁。但是，妈妈喝多了会使自己出汗多，体内盐分流失快，所以红糖水要喝适量。

　　总之，产妇多走动或躺着比较好，并根据自己的具体情况来定。如果体力充足，可以适当进行温和的运动，建议产妇休息以帮助恢复。适当参加户外活动可以增强身体的免疫力。生产后，不要吃冰冷坚硬的食物，避免后遗症。

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