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孕妇肚子胀气该怎么办?对宝宝有没有影响?
时间:2022-08-01 22:47:08
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  在日常生活中难免会出现胃胀气,对于一般人来说感到不舒服的人数和孕妇这一特殊群体来说,会感到更不舒服,孕妇在怀孕的时候会感到肚子胀气、胃胀气、打嗝可能会好些,但是没有再出来,平时还会感到胃酸、烧心等不舒服的感觉。那么孕妇肚子胀气该怎么办?对宝宝有没有影响?这里为您详细解释一下。

  一、孕妇肚子胀气该怎么办?

  1、多喝开水

  假如大肠内堆积了太多的排泄物,一直堆积,胀气会越来越严重,所以必须要补充足够的水分,促进排便。孕妇建议喝温水,不要喝冷水,这样会导致肠道绞痛,并使子宫收缩。此外,泡沫型、刺激性的饮料也应避免,苏打水、咖啡、茶、碳酸饮料等应少喝。

  2、少食多餐

  缓解胀气的第一个要素,就要先从食物搭配开始。权威专家认为,肚子胀气时,胃里已经很胀了,假如再吃很多食物,会加重胃里的工作量太大而胀得更厉害。因此,可以用一天的时间吃6-8顿,不要吃太多的食物。不要只吃流质食物,因为流质食物对肠胃吸收,并不是太好,最好选择半固态食物,如奶酪等。另外,要注意减少蛋白质和脂肪的摄入,烹饪时加入一些蒜姜片,也能减少胀气的产生。

  3、多吃高纤维食物

  孕妇可以选择一些高纤维的食物来缓解肠胃胀气,很多蔬菜含有高纤维,如芹菜、丝瓜、茭白、菠菜、萝卜、藕等都富含膳食纤维;也有很多水果富含纤维,如香蕉、猕猴桃、柿子、梨等,纤维可以帮助肠道运动,促进排气。

孕妇肚子胀气该怎么办.jpg

  4、晚饭后散步

  每天散步也是促进肠道蠕动的好方法,只要身体健康、正常,没有早产风险的孕妇,可以选择孩子饭后30分钟到1小时,走到门口出去走走,保持20-30分钟左右。如果附近没有适合散步的地方,也可以在家来回散步,以及达到散步的效果。专家建议,孕妇适合进行轻松的运动,所以走路时只要慢走就能达到一定的效果,还有助于排便和排气。

  二、孕妇肚子胀气对宝宝有没有影响?

  孕妇胀气不会直接影响胎儿。如果孕妇长时间出现腹胀、腹胀,可能会导致食欲不振、营养不良、免疫功能下降等,影响胎儿发育。

  孕妇胀气可能是孕期正常反应或进食方式不正确,也可能是胃肠道消化不良引起的,患者通常可合并恶心、嗳气等症状。孕妇胃胀需要及时治疗,避免营养不良影响胎儿生长发育。建议患者通过饮食调理改善症状,如少食多餐,避免食用豆制品、红薯等容易引起肠胃胀气的食物。用药可以选择健胃片,但需要注意在医生的指导下服用,确保胎儿安全。

  此外,建议孕妇在怀孕期间均衡饮食,适当运动,促进肠胃蠕动,有利于食物消化和胎儿生长发育。

  虽然孕期胀气是一件很常见的事情,但是长时间怀孕的妈妈会吃不好,睡不好,营养供给不及时,反过来会对胎儿的生长发育造成严重影响。因此,对这种现象应及时进行适当调整。有肠胃胀气困扰的孕妈妈可以尝试以上几种方法。但如果一段时间治疗没有缓解,建议及时去医院,以免造成更严重的后果。

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