孕妇肚子胀气是什么原因？怎么办？

时间：2022-07-24 14:30:31

作者：酷盖杰

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　　怀孕是女人一生中非常重要的阶段。孕妇在怀孕的每个阶段表现出不同的症状。一般来说，孕妇在怀孕初期症状比较多。对于初次怀孕的女性来说，因为不知道这些情况，一旦身体出现异常就会非常紧张。那么，孕妇肚子胀气是什么原因？怎么办？本文将告诉你如何解决这个问题。

　　一、孕妇肚子胀气是什么原因？

　　1、刺激叶黄素分泌

　　孕妇体内的激素会发生变化，体内的叶黄素分泌也比较活跃。叶黄素的分泌可以抑制子宫肌肉的收缩，有流产的作用，也会引起肠道蠕动缓慢。这会引起恶心、呕吐、胀气、胃酸等。这些不舒服的反应会慢下来。

　　2、不良的饮食习惯

　　进食不当会导致胀气。孕妇多吃豆类、面食、碳酸饮料、红薯等一些产气食物，可引起胀气。

　　3、胎儿的增大

　　另外，胎儿逐渐长大，子宫越来越大，子宫会慢慢占用胃，胃会受到子宫的压迫，影响食物的正常消化，气体很难及时排出。

　　4、患胃病

　　还有可能是肠胃疾病，吃的东西不能及时消化，造成消化不良，这也是孕妇腹胀的原因。

孕妇肚子胀气是什么原因.jpg

　　二、孕妇肚子胀气怎么办?

　　1.少吃多餐

　　避免气体的第一步是从你的饮食开始。专家认为，当你放屁的时候，你的胃已经肿了。如果你吃了很多食物，你的胃就会过度膨胀，膨胀得更厉害。所以每天吃6-8顿饭，一次不要吃太多。另外，不要只吃流质食物，因为流质食物对胃来说不容易消化。最好选择半固态食物，比如奶酪。

　　2.多吃纤维

　　你可以多吃水果和蔬菜。例如，在第一次怀孕期间，你的宝宝需要大量的蛋白质。所以淀粉、面食、豆类等容易产生气体和肠胃不适的食物需要少，不需要多吃。另外，你可以获得适量的糖和淀粉，苹果和梨是很好的来源，你也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质。牛肉和鱼都不错选择。

　　3.多喝水

　　如果大肠里堆积了太多的粪便，并且不断堆积，腹胀会变得更严重，所以要确保你有足够的水分来促进肠道运动。建议孕妇喝温水，而不是冷水，因为冷水会引起绞痛和子宫收缩。此外，应避免碳酸饮料和刺激性饮料，苏打水、咖啡、茶等，应少吃。

　　4.晚饭后散步

　　散步也是促进肠道运动的好方法。孕妇只要身体健康，身体健康，没有早产风险，饭后30分钟到1小时可以出去散步20-30分钟。如果你没有一个好的地方去散步，你可以在你的房子周围散步。专家建议，孕妇为方便运动，慢走的时候就好了，还可以帮助排便排气。

　　孕妇胀气是一种很常见的现象，一般可以采用以上四种方法来缓解。如果采取适当干预后仍无缓解，建议及时到医院就诊。