女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕？注意事项有哪些？

时间：2022-07-28 15:13:37

作者：酷盖杰

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　　水果应该是大多数女性的最爱，水果营养丰富又美味可口，但是如果女性怀孕了，又想尽快怀上孩子，那么女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕？注意事项有哪些？让我们仔细看看。

　　一、女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕？

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃和猕猴桃富含多种维生素，其中维生素C是主要的一种，可以为想要怀孕的夫妇提供日常所需的维生素C。

　　2、苹果

　　苹果是一种比较便宜和常见的水果，可以作为日常生活中的普通水果使用。苹果含有丰富的维生素，可以加速人体内部的新陈代谢。俗话说，多吃苹果对健康有好处。

　　3、香蕉

　　众所周知，香蕉富含钾，以及大量的叶酸。叶酸对孕妇特别好，能预防胎儿畸形和先天性疾病，香蕉还能降血压。香蕉是怀孕夫妇的好选择。

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　　4、樱桃

　　樱桃富含铁。对于贫血的女性来说，多吃樱桃可以补充血液，是一种天然的血液食品。现在是樱桃的季节。你可以买更多的樱桃。

　　5、葡萄

　　葡萄是一种富含钙、磷和铁的水果。对于孕妇来说，可以滋补气血，是一种常见的适合食用的水果。此外，孕期吃葡萄也有助于胎儿的发育。

　　6、橙

　　橙子含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素e。多吃橙子或多喝橙汁，可以美白皮肤。橙子也是一种温和的水果。怀孕后吃东西对儿童和成人的健康都有好处。

　　二、女性备孕期间的注意事项有哪些？

　　1.不要在你抑郁的时候怀孕

　　与情感健康密切相关，也会影响精子质量。同时，不良的情绪刺激会影响母体激素的分泌，使胎儿躁动不安，影响生长发育，甚至流产。所以精神不高兴的时候可以暂时避免怀孕，精神高兴的时候再怀孕比较好。

　　2.不要吸烟或喝酒

　　酒精对生殖细胞的损害不会随着酒精代谢物的排泄而消失只有消除受损的生殖细胞，才能避免胎儿畸形的形成。随着卵子的成熟和分裂，它很容易受到酒精的影响。从初级卵子到成熟卵子大约需要14天。根据卵子成熟的时间，饮酒较多的女性应在怀孕前一个月戒酒。

　　3.不要在冷热季节怀孕

　　妊娠早期是胎儿大脑皮层形成的初始阶段。热量高，妊娠反应严重，食欲差，蛋白质和各种营养摄入减少，身体消耗大，会影响胎儿大脑的发育。另外，孕妇在寒冷季节多进行室内活动，新鲜空气较少，接触呼吸道病毒增多，容易感冒，损害胎儿。

　　4.不要在旅行时怀孕

　　旅行常常导致日常生活不规律，饮食紊乱，反复无常的饥饿，营养不均衡，睡眠不足，这些常常使大脑皮层兴奋。再加上过度疲劳和颠簸行进，会影响孕卵细胞的生长，造成孕妇子宫收缩，容易导致流产或先兆流产。

　　以上为大家介绍了几种适合孕妇食用的水果，多吃水果对身体有很多好处，除此之外，孕妇还可以多吃一些梨、火龙果、百香果等水果。怀孕准备有很多注意事项。女性朋友在孕前要多注意身体的保养，积极做好体检，为孩子的生长发育提供更好的条件，让孩子更健康、更漂亮。