孕妇吃什么水果婴儿智商最高？孕妇吃啥胎儿聪明？

　　怀孕期间，孕妇对于饮食方面的安排一般都会比较小心注意，而想要宝宝将来有着很高的智商，还很聪明，孕妇都会在孕期想要通过一些食物来帮助促进改善宝宝的智商。那么，孕妇吃什么水果婴儿智商最高？孕妇吃啥胎儿聪明？一起来看看吧。

　　一、孕妇吃什么水果婴儿智商最高？

　　孕妇想要婴儿智商高都可以吃些水果来帮助促进婴儿的大脑发育。

　　1.孕妇可以吃香蕉

　　香蕉有着相当丰富的营养，而且香蕉还有着相当丰富的蛋白质、钙、磷、脂肪等等有利于促进胎儿大脑发育的营养元素，另外，香蕉还有维生素C、维生素E和丰富的重微量元素，对于胎儿的发良都很有利。

　　2.孕妇可以吃苹果

　　苹果也都是可以帮助促进婴儿智力发育的营养元素，苹果有着相当丰富的膳食纤维、维生素等营养，孕妇适量吃些，都可以促进肠胃的蠕动，也都有利于促进婴儿的大脑发育，可以帮助提升婴儿的智商。

　　3.孕妇可以吃葡萄促进婴儿智商

　　葡萄里的果汁都是属于含有丰富营养的，还含有脂肪、铁、蛋白质、磷等营养元素，这些都可以帮助促进婴儿的大脑发育，可以帮助提升胎儿的智商。同时葡萄内还含有维生素和氨基酸可以促进孕妇的消化和吸收，有利于婴儿的生长发育。

　　二、孕妇吃啥胎儿聪明？

　　宝宝的长相和智商通常都是和爸爸妈妈的遗传因素有关，不过孕妇在孕期也都能根据合理的饮食来为宝宝打下一个相当好的发育基础，所以孕妇平时可以吃些以下的食物来提宝宝的智力，让宝宝可以更加的聪明。

　　1.鱼类：孕妇在孕期可以多吃些相当安全的海产品和各种鱼类。主要都是鱼肉里有着DHA以及EPA成分，这些成分都有利于宝宝的脑部发育，而且也都有利于宝宝的骨骼生长。不过要注意不可以吃太多的鱼肉，大概一周吃350克左右的量就是最适合的。

　　2.牛油果：孕妇在孕期最好就是应该要多吃些新鲜的水果和蔬菜，其中牛油果有着相当高的营养元素，不但可以让孕妇有着饱腹感，也都可以帮助提升宝宝的脑部发育，能够让宝宝将来都比较聪明。

　　3.核桃：核桃内包含着很多的不饱和脂肪酸，宝宝的脑部细胞、神经系统发育都会需要到这些重要的指标，因此在孕期孕妇都可以适量吃些核桃来帮助促进宝宝的脑部发育，有利于让宝宝更加聪明。

　　另外，也都能适量吃些瘦肉、海参、牡蛎等等，对于胎儿的发育都相当有利。

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