孕中期肚子发紧发硬怎么回事？哪些原因导致？

　　怀孕的时候，总会出现各种各样的情况，需要孕妈妈们以冷静的心态来应对。可能有人就会问了：孕中期肚子发紧发硬怎么回事？哪些原因导致孕中期肚子发紧发硬？为了帮助大家答疑解惑，下面小编就来详细的说一说。

　　一、孕中期肚子发紧发硬怎么回事？

　　孕中期肚子发紧发硬，通常是由于生理原因引起的。有些孕妇在13周左右的时候，会有一种很不规律的、微弱的子宫收缩情况，而且会逐渐增强，逐渐增多。

　　这种情况下，如果子宫收缩的时间都很短，只是一种比较微弱的发紧发硬感觉，不会伴随其他明显的疼痛，那么就不用太紧张。

　　但如果发紧发硬持续时间较长，或有明显的疼痛，或者伴有阴道出血、阵发性的腰困等情况，就要考虑是不是先兆流产的征象，应及时到医院进行检查，必要时应及时控制子宫收缩，进行保胎治疗。

　　二、哪些原因导致孕中期肚子发紧发硬？

　　怀孕中期出现肚子发紧发硬的情况，可能由以下几个原因导致的：

　　1.如果怀孕期间长期保持一种姿势，那么子宫就会出现不规则的收缩，通常不会持续很久。如果腹痛持续时间太久，同时伴随其他症状的，建议尽快到医院检查。

　　2.怀孕期间腹部受凉、精神压力过大、劳累过度等原因，也是会导致肚子发紧发硬的。

　　3.孕妇在孕期会有腹压上升的情况，而且可能出现便秘的症状。如果出现比较严重的情况，就会引起子宫收缩，从而引起肚子发紧发硬。

　　怀孕期间如果有肚子发紧发硬的症状，可以躺在床上听一些轻柔的音乐，同时要注意胎儿的动静。

　　从妊娠早期到妊娠后期，都会有肚子发紧发硬的情况。有些人在妊娠中期会觉得是正常的，也有很多人觉得应该到医院检查一下。其实，出现这样的症状可能与宫圆韧带疼痛、感冒、精神压力过大、便秘等有关，平时要多加调理，才能慢慢改善。

　　三、孕中期肚子发紧发硬怎么办？

　　1、学习如何放松。怀孕期间，无论是心理上，还是生理上，都要保持轻松的心态，才能促进胎儿的生长，同时也可以防止肚子发紧发硬。怀孕期间可以多做深呼吸，多进行放松运动。如果怀孕期间不喜欢做这些，那么可以在肚子发紧发硬的情况下，找个舒适的地方躺下来，让自己完全放松下来。

　　2、降低紧张程度。怀孕期间也是会工作的，所以平时要尽量避免高强度、高压力的工作，随着压力的降低，小腹的不适也会随之消失。怀孕的女性在上班的时候要多休息，多出去晒太阳，多呼吸新鲜空气。

　　3、上厕所的次数不要过多。如果是便秘引起的肚子发紧发硬，一定要注意排便时间。如果大便时有疼痛的感觉，建议立即停止大便，然后上床休息。另外，在日常生活中要多饮水，多吃一些蔬菜水果和高纤维的食物，可以缓解便秘。

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