孕妇吃什么水果好呢？怀孕前三个月忌吃什么？

　　怀孕期间，孕妇对于饮食方面都是多多注意，某些食物食用后对身体会有利，但也有些食物吃了会有不利的影响，所以孕妇在孕期的饮食要保持合理安排，还要选择适合的食物。那么，孕妇吃什么水果好呢？怀孕前三个月忌吃什么？一起来看看吧。

　　一、孕妇吃什么水果好呢？

　　孕妇在孕期多吃这些种水果有利于自身和胎儿的营养吸收。具体如下：

　　1.草莓：草莓是属于平时很常见的水果，有着很高的营养成分，其中叶酸的含量就有不少，对于孕妇自身和胎儿的生长发育都有好处。并且草莓内所含有的营养都会比较容易被人体所吸收和消化，适量吃些草莓对孕妇的身体健康都比较有利。

　　2.樱桃：樱桃内含有着很高的维生素C元素，能够起到抗氧化的效果，还有樱桃内还存在着好多的铁元素，孕妇在孕期适量吃些樱桃都能补充到身体所需要的铁元素，对于预防贫血相当有利。

　　3.香蕉：香蕉内含有着好多的膳食纤维，孕妇在孕期会因为运动量不太够，一般都会轻易有便秘的症状出现，这时吃些香蕉都有利于提升胃肠道的蠕动，对于预防便秘和改善大便干结症状都很有效。

　　4.苹果：苹果这种水果有着很高的营养，其中含有着维生素A、维生素C、膳食纤维、苹果酸，孕妇在孕期吃些苹果都能为身体提供到所需要的营养成分，也都可以提高自己的身体免疫力。

　　孕妇在怀孕期间还能吃些含有丰富蛋白质的食物，还有要保持均衡的饮食，定期做好产检，有利于身体健康。

　　二、怀孕前三个月忌吃什么？

　　怀孕前三个月通常都应该要忌吃螃蟹、山楂、桂圆、寒凉刺激性的食物，要不然就会轻易造成子宫收缩而导致有不利的影响出现。

　　孕妇在怀孕前面三个月，就是怀孕初期，一般在这个时期里，胎儿在子宫内才刚着床，都还不太稳定，此时若是子宫出现异常收缩，也许就会导致先兆流产等危险出现，因此在这个怀孕时期里，孕妇必须要忌吃一些轻易就会造成子收缩的食物，比如山楂、梨、柿子等水果，还有螃蟹等寒凉的海鲜都要忌吃，同时还要咖啡、浓茶、酒等刺激性饮品都要忌喝。

　　建议，女子在怀孕以后，饮食方面应该要保持清淡为主，平时可以多吃些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等等。尤其要注意忌吃某些来历不明的食物，也都不可以乱服用补品，要不然不仅对身体完全没有好处，也许还会造成不良的后果。

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