孕酮低怎么调理才好？不能吃什么？

　　孕酮是一种很重要的物质，尤其是怀孕期间，黄体酮与子宫内膜的稳定性有关，是怀孕的根本，一般情况下，黄体酮低会引起流产，所以在怀孕期间要进行激素检测，一旦出现问题，就可以进行相应的调节，那么孕酮低怎么调理才好？不能吃什么？

　　一、孕酮低怎么调理才好？

　　孕酮的隐蔽性治疗有很多种，可以通过口服黄体酮等药物，也可以通过药物注射来提高孕酮，此外，在日常生活中可以多吃一些富含植物激素的食物，如豆制品等，其中的大豆异黄酮含量较高，有助于补充人体所缺少的孕酮。

　　还可以多吃猕猴桃、草莓等蔬菜，可以提高人体的黄体酮水平，还可以通过适当的锻炼来改善体质，多休息，定期到医院做检查，检查黄体酮是否正常。

　　另外，压力过大也会引起孕酮下降，因此孕酮低的女性最好多休息，在此期间尽量不要过度劳累，如果病情严重的话可以卧床休息。

　　二、孕酮低不能吃什么？

　　黄体酮是一种孕激素，通常是在雌激素的作用下产生的，它是为了让受精卵在子宫中植入并确保怀孕，从而使子宫内膜从增长期向分泌期转变，从而有利于胚胎着床，同时也会减少子宫的兴奋，从而保持胎儿的安静，孕酮低会对孕妇造成很大的伤害，所以黄体酮过少的人要尽量少吃。

　　1、孕酮值过低要尽量不要吃辛辣刺激的食物。

　　2、避免吸烟和喝酒。

　　3、孕酮过低要避免食用寒凉的食物。

　　三、孕酮低如何食疗？

　　孕酮不足的孕妇需要在医生的指导下服用天然的黄体酮，尽管黄体酮含量很低，但孕妇可以通过食疗来补充。

　　黑豆稀饭

　　原料：黑豆30克、黑糯米50克、红糖少许。

　　制作：将黑豆、糯米洗净，用清水煮成粥，再加红糖。

　　功能：糯米富含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素B1等，黑豆营养丰富，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风解毒、补血安神的功效，黑豆糯米粥是一种中药的饮食疗法，可以补充黄体酮。

　　针对孕酮低的问题，建议女性朋友们可以适当吃以下食物：

　　1、多吃桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等富含果胶和膳食纤维。

　　2、柠檬，富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素、维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，切完后要马上吃，以免营养损失。

　　3、姜，生姜能开胃，促进新陈代谢，保持体温，是一种很好的温补食物，但是因为太过辛辣，所以不能直接吃，姜片可用3,4片，加2汤匙的黑糖，加热后喝。

　　以上是孕酮低怎么调理才好？不能吃什么？的介绍，希望能够帮助到您！

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