怀孕后口味变咸是咋回事？胃口怪怪的咋办？

　　怀孕了之后，你可能会发现自己最爱的冰淇淋不再那么诱人，突然想吃重口味的川菜，或者是吃什么都没感觉，但就是想吃咸的东西。这到底是咋回事儿呢，莫慌，跟着我一起来了解一下：怀孕后口味变咸是咋回事？胃口怪怪的咋办？

　　一、怀孕后口味变咸是咋回事？

　　孕妇在怀孕期间口味变咸其实是很常见的事儿。

　　这是因为可能跟体内的激素变化有关哦，增大的激素水平会干扰到你的口感和食欲，这也是为啥你有时候特别爱吃辣，有时候又想咬几口咸鸭蛋。还有一种可能性是你体内的钠含量过高啦。摄入太多钠会引发高血压，甚至是水肿等一系列问题喔，对肚子里宝宝的发育也不好。

　　那怎么做才能应对这种变化呢，首先，孕妇们得小心挑选食物。少添点儿盐或含有丰富盐分的食物，多试试新鲜可口的蔬菜水果，营养更加均衡嘛。再者，你也可以适量加些醋啊、柠檬汁儿啊之类的调味品，既能增添食物的味道，还可以降低对盐分的依赖。再来，保持足够的水分摄入也是非常重要哒，喝水可以稀释体内的盐分，从而降低对咸食的渴望。

　　不仅如此，你和家里人还要多多沟通交流，互相体谅对方。你可以跟他们说说你的口味喜好，一起制作适合你口味的美食。毕竟，改变一种习惯并不容易，但只要大家齐心协力，就一定能够克服这个小挑战的。

　　二、怀孕后胃口怪怪的咋办？

　　肚子里孕育生命可是很辛苦的，母亲体内激素的变化和宝宝的成长都可能让你的胃感觉有点不舒服，这都是正常现象啦！这时候，合理安排吃啥就显得尤为重要了。

　　记住，定时吃饭，不要一顿吃太多或是太少。尽量选择易消化的食材，比如细面、稀饭这类的。如果你觉得饿了随时可以加餐。

　　有的准妈妈可能一顿吃一点点就能饱，这也是个不错的方法。营养丰富又好消化对我们的身体大有益处。当然，如果你的胃不太舒服，比如胃胀或者胃疼的话，可以选择分多次少吃一点食物。同时呢，尽量口感清淡，也可以稍微改变下口感，让自己更愿意吃东西。

　　另外，准妈妈心里的感受也会影响胃口哦。情绪好的时候，吃得肯定香；心里慌乱的话，吃得也许就不那么带劲儿了。这时，就要学会调节自己的心情，毕竟心情好了，吃得就多了嘛!

　　如果你的胃口问题特别严重并且还持续好久的话，最好赶快去医院瞧瞧。找大夫咨询一下，看看他们能给你提什么建议。特别是如果此时此刻你还在上班的话，千万不能自己乱吃药哦。

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