吃什么能让男性y精子数量变多？提高精子质量？

时间：2024-01-02 14:58:57

作者：wanda

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　　让男性的Y精子数量变多，就可以让女性怀上男孩的概率增加。所以很多备孕想生男孩的夫妻，都在寻求让男性Y精子数量增多的方法。其实想要让男性的y精子数量变多，并不是很难，我们就可以通过饮食来调理！那么吃什么能让男性y精子数量变多？提高精子质量？

　　一、吃什么能让男性y精子数量变多？

　　番茄、猕猴桃、橙子等水果，菠菜、白菜、山药、南瓜等蔬菜，生蚝、海带、海参等海产，都是帮助男性y精子数量增加的食物。其中果蔬中含有丰富的维生素和膳食纤维，这些都是对男性身体有利的食物，多吃可以让身体更健康的同时，也可以帮助到精子的生长，有效的提升y精子的数量。而还差中富含蛋白质和锌元素，这两种元素是精子生成时的重要元素，如果缺失精子的生长就会受阻，所以多吃这类食物，可以让精子的生长更加顺利，Y精子的数量自然就会增多！

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　　二、吃什么能让男性提高精子质量？

　　1、鸡蛋是有效提高男性精子质量的食物之一。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，优质的脂肪、已经锌元素等，这些物质都是精子在生长的时候所需要的成分，因此当你的身体补充了足够的锌元素、蛋白质和脂肪时，那么精子的生长会得到保障，精子的质量也会因此有效的提高。

　　2、坚果，也可以让男性的精子质量提高！坚果中含有刺激性激素的物质，例如核桃、腰果等，可以让男性的性功能更好，可以帮助男性调理肾、胃，与此同时，还可以让睾丸分泌出更多的生长激素，如此以来精子的生长就可以更好的进行了！且坚果中含有的物质，还可以让精子的活力更充足、生命力更强。

　　3、韭菜也可以多吃，想要让精子的质量提高，不妨多吃一些韭菜！韭菜又被称作“太太乐”，因为韭菜是壮阳草，男性多吃韭菜的情况下，性能力是可以得到有效的提升的。与此同时，韭菜中有温肝补肾、助阳固精的效果，偶尔吃一些韭菜可以帮助男性调理身体，提高性能力的同时，也可以让其精子的质量得到飞跃的提升！

　　让精子的质量得到提高，可以让增加精子的命中率，让伴侣更好的受孕。除此之外，质量高的精子可以让受精卵的质量也有所提高，坯胎的质量更高也意味着你的孩子会更加聪明、可爱、漂亮、健康。所以男性的精子质量尤为重要，不妨从饮食上调理一下吧！