怀孕看见吃的东西就恶心怎么回事儿？怎么改善呢？

　　怀孕中的你是否发现，以前喜欢吃的东西现在看了就反胃，连吃饭都变成了一种负担？本文将告诉您怀孕看见吃的东西就恶心怎么回事儿？怎么改善呢？

　　一、怀孕看见吃的东西就恶心怎么回事儿？

　　这种情况可能是因为你正在经历“害喜”期——也就是我们所谓的“早孕反应”。当孕妇体内的荷尔蒙开始变化，特别是孕酮和雌二醇激增，再加上腥味重的味道或者看到恶心的画面，都很容易导致孕妈感觉不适，严重的话还会导致呕吐。但别担心，大部分人在怀孕三个多月后“害喜”会慢慢减少乃至消失。

　　其次，你可能是患上了消化不良。无论是情绪还是身体内存在的免疫系统问题，或者是胃肠道太敏感了，都可能引起这种疾病。这个时候，你肠道的消化和蠕动能力可能会受到影响，所以有时候一吃饭就觉得恶心想吐。

　　另外，突然间就什么都不想吃，这也许是因为你得了急性肠胃炎了。急性肠胃炎，一般都是由于感染细菌、病毒等原因引起的胃肠道发炎。由于病原体的刺激，胃部肌肉会发生抽搐，让你产生恶心的感觉。但是，如果病情严重的话，最好还是及时去医院就诊哦。

　　孕期吃饭总是容易恶心想吐，这种现象很正常。但如果情况持续或严重，建议及时就医。

　　二、怀孕看见吃的东西就恶心怎么改善呢？

　　想在怀孕时抵挡住恶心，可以试试这些法子！

　　1.吃清淡点：尽量远离重口味食品，多选清淡易消化的食品，少吃油腻辣等刺激性强的食物。

　　2.补充水分：保持身体的水盐平衡很关键，每日饮用足够的水，不要让自己脱水哦。

　　3.避开异味：做饭时打开抽油烟机，避免闻到浓郁香气和呛人的味道。

　　4.舒缓情绪：孕期心情好，恶心的情况就能减轻不少。宝妈们可以做做深呼吸、冥想或者练瑜伽，把心理压力释放出去。

　　5.给自己安稳觉：保持规律的作息时间，让身体有充分的休息。

　　6.记住，别小瞧自己：严重或者持续很长时间的恶心，肯定需要找医生帮忙。他们能针对性的给您提供治疗方案。

　　小贴士：适当的运动会使胃肠活动活跃起来；良好的口腔卫生也能从侧面缓解恶心感觉。

　　怀孕期看啥都恶心是很普遍的现象，只要我们注意饮食和生活习惯的调节，大部分反胃情况都是可以自行消退的。所以，保持乐观的心态，相信一切都会好起来，加油！

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