怀孕后只想吃清淡东西怎么办？对宝宝有影响吗？

　　相信每个孕妈妈在怀孕以后，都非常关心自己怀孕期间能够吃什么，不能够吃什么等问题。下面小编就带大家来了解“怀孕后只想吃清淡东西怎么办？对宝宝有影响吗？”这一问题。

　　一、怀孕后只想吃清淡东西怎么办？

　　每个孕妈妈在怀孕期间口味会有所改变，有的人喜欢吃清淡一点的，有的人喜欢吃辛辣一点的，同时也有人喜欢吃酸一点的食物，这都属于正常的现象。清淡的膳食是有利于增加孕妇口味，同时也会增进食量。在怀孕期间只想吃清淡一点的食物，这主要和孕妇的早孕反应有直接的联系。孕妈妈在孕早期时很多都会出现恶心、呕吐、食欲差等相关现象，所以比较喜欢吃清淡且容易消化的食物。

　　除了早孕的反应之外，如果孕妇出现了消化不良，情绪波动等，也有可能会导致只想吃清淡的现象，具体有以下几个：

　　第一个早孕反应，怀孕后体内的激素水平会出现一定的变化，由于孕激素，雌激素的影响孕妇会出现恶心等早孕反应，且频繁呕吐。在这期间，如果进食肉类等油腻的食物，可能会加重不良的反应，这就导致了孕妇只想吃清淡一点的食物。

　　第二个消化不良。孕妇在怀孕后，子宫会逐渐的增大，同时会不断的压迫到胃肠道，这样就会导致孕妇出现食欲不振等状况，同时也会出现只想吃清淡且不想吃荤的现象。

　　第三个情绪的波动。相信很多孕妈妈在怀孕的时候都比较担心胎儿的情况，这样就会导致精神紧张等相关症状的出现，而这也会使孕妇出现食欲的减退，或者出现只想吃清淡一点的现象。

　　小编在这里想要提醒大家的是，如果孕妈妈在怀孕期间过少的摄入肉类食物，也有可能会引发身体出现营养不良的现象，进而出现乏力、贫血等相关症状，从而影响肚中胎儿的正常生长发育。在此，小编建议各位孕妈妈在怀孕期间应该及时补充身体所需的蛋白质等营养物质，维持正常的生理状态，促进肚中胎儿健康的生长与发育。

　　二、怀孕后只想吃清淡东西对宝宝有影响吗？

　　孕妇在怀孕期间饮食比较清淡，是不会影响到肚中胎儿发育的。反之，如果孕妇在怀孕期间体温相应增高且呈内热型，同时肠道也比较干燥的话，多吃清淡一点的食物是十分有利于身体健康的，而且清淡的食物也是比较容易被身体消化和吸收的。在这里小编想要提醒大家的就是只要各位孕妈妈在孕期间摄入足够的营养，以供胎儿的健康发育与成长就可以了。

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