孕妇想吐怎么办？吃什么可以缓解？

　　孕妇在怀孕6周左右会因早孕反应出现反胃、恶心等症状，这是正常的，一般在12周后逐渐消退。但个别孕妇可能长时间持续反胃，甚至一直到妊娠结束才停止，很容易就导致有脱水、体重减轻、营养不良现象。那么，孕妇想吐怎么办？吃什么可以缓解？下面将由小编我来为大家解答疑惑，感兴趣的话就一起看看吧，希望可以帮到您。

　　一、孕妇想吐怎么办？

　　孕妇想吐可以通过一些方式来减轻，具体如下。

　　1、改变饮食结构。通常情况下，孕妇可以通过改变饮食结构来缓解想吐的反应，比如少食多餐，少食用油腻、味重的食物，多吃清淡、容易消化的食物，如粥。

　　2、避免异味刺激。异味上的刺激很大程度会使孕妇想吐的症状加重，因此，孕妇要减少接触刺激性味道，少去人多味杂的地方，多去公园呼吸新鲜的空气。

　　3、服用药物。恶心反胃反应十分强烈的孕妇，可以在医生的指导下服用维生素B6片，维生素B6片是一种中枢性止吐药，可以减轻呕吐。如果是因胃食管反流导致想吐的孕妇，可以在医生的指导下口服奥美唑肠溶胶囊等抑酸类药物。

　　除此之外，孕妇可以做适当的运动如瑜伽、体操等，既可以锻炼身体、缓解压力，又可以转移注意力、改善孕吐。

　　二、孕妇想吐吃什么可以缓解？

　　第一，孕妇想吐可以吃酸甜味的水果，如苹果、杨梅、山楂、石榴、蓝莓、樱桃、橘子、橙子、草莓、小番茄、芒果等，可以缓解想吐的症状，提高食欲

　　第二，孕妇想吐可以吃清淡的新鲜蔬菜，如黄瓜、白菜、芹菜、西兰花、西红柿、菠菜、娃娃菜、菜花、上海青、茄子等，其中含有的纤维素不仅能起到开胃消食的作用，还具有一定防治恶心反胃的效果。

　　第三，想吐的孕妇可以喝苏打水或吃苏打饼干，因为苏打水和苏打饼干容易消化，并且它中含有一些碱成分，可以中和胃酸，起到缓解恶心、反胃、呕吐的症状。

　　第四，想吐的孕妇可以选择喝生姜红糖水，因为生姜中含有促进消化液分泌的姜辣素等成分，具有暖胃止吐的作用，可以缓解孕吐。不过，孕妇要适当的饮用，因为红糖有活血化瘀的作用，可能会引发流产。

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