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孕妇贫血吃什么食物补血效果最好?有什么症状?
时间:2022-05-05 10:47:03
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  怀孕期间会出现贫血、头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等症状,孕妇贫血不仅会对孕妇自身造成伤害,还会对胎儿造成伤害,那么孕妇贫血吃什么食物补血效果最好?有什么症状?让我们来看看吧!

  一、孕妇贫血吃什么食物补血效果最好?

  首先,要有不同的食品,平时多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄等水果,富含维生素C,这些食品中含有丰富的维他命A,帮助人体吸收铁。

  其次,多食用富含铁质的食品,动物的肝中含有丰富的矿物质,比如卤鸡肝、猪肝等,一星期两次,富含铁的食物有鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等。

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  另外,怀孕中期和晚期要多吃高蛋白的食品,可以选择牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,但是要注意荤素结合,同时要吃蔬菜和水果,避免吃太多的食物对肠胃不好。

  怀孕期间要注意补充铁元素,保证孕期的营养平衡,如果不能改善,孕妇的血红蛋白还会持续降低,可以口服铁剂、补铁片,另外,孕妇在怀孕期间尽量不要喝浓茶、咖啡等,以免影响到体内的铁的吸收。

  二、孕妇贫血有什么症状?

  1、软弱无力:由于肌肉缺氧而导致的疲倦、困倦,是最普遍也是最早期的征兆。

  2、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜、皮肤毛细血管的分布、舒张状况等,通常情况下,角膜结合膜、手掌大小鱼际、甲床的色泽较为可信。

  3、心律失常:心悸是临床上最明显的表现,表现为心跳过速,心脏尖部或肺动脉瓣区可听见轻微的收缩期杂音,即贫血性杂音,重度贫血时可听见舒张期杂音,严重的贫血和冠心病会导致心绞痛,心脏扩大,心力衰竭。

  4、呼吸系统:呼吸急促、呼吸困难,主要是因为呼吸中枢缺氧或者高碳酸血症引起的。

  5、中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等。

  孕妇贫血不仅会影响到孕妇的身体,还会对胎儿的发育造成很大的伤害,所以孕妇平时要多吃一些补铁的食物,避免出现贫血!

  三、孕妇贫血对胎儿有什么影响?

  孕妇轻度贫血并不会对胎儿造成太大的影响,但如果长期贫血,会导致乏力、头晕等症状,从而影响到胎儿的正常发育。

  中度、中度贫血会对胎儿造成影响,胎盘供血供氧不足,会对胎儿的发育造成一定的影响,胎儿在出生后会出现身高矮小、智力低下等问题,也会造成胎儿先天性贫血,如果血液携氧能力差,容易造成胎盘缺氧、胎盘坏死、梗塞,造成胎儿窒息,甚至早产、死产。

  以上是孕妇贫血吃什么食物补血效果最好?有什么症状?的介绍,希望能够帮助到您!

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