产后吃什么回奶最快？一般需要多少天？

　　宝宝出生之后喝母乳是最好的，但是当宝宝成长到一定的阶段，母乳的营养也不足以满足宝宝的基本生长需求，因此一般在半年或者一年的时候就需要给孩子断奶了，一旦断奶，女性就要考虑回奶的事情，那么产后吃什么回奶最快？一般需要多少天？

　　一、产后吃什么回奶最快？

　　其实有很多食物都是可以帮助回奶的，像麦芽、花椒、巧克力、茶叶、山楂、韭菜、冬菇、豆豉、茴香、党参、动物肝脏等食物都是可以帮助回奶的，并且是快速的回奶，不过在吃这些食物的时候要注意，辛辣的或者是促进发育类的食物，比如猪蹄花生这样的食物就最好不要吃了，可以多吃一些蛋类食物，也是有利于回奶的。

　　不过还是那句话，每个人的身体素质不一样，因此这些能起到回奶作用的食物对于每个人的效果是不同的，有些人认为麦芽和花椒回奶效果好，但是有些人吃了一点效果都没有，因此最好是还是具体情况具体处理，能找专业的医生咨询是最好不过的。

　　最后需要注意的是，开奶的疼痛让人无法忍受，回奶的痛苦也是一点不输开奶的，所以说女性生孩子就是受罪，回奶的时候可能会导致乳腺胀大，是十分痛苦的，有些女性严重到可能会因此乳房发炎或者是结块，这都会增加乳腺增生的风险，因此回奶这件事不能操之过急，得慢慢来。

　　二、回奶一般需要多少天？

　　正常情况下，回奶一般需要7天到10天的样子，这也是因人而定的，有些女性奶水不足，平时都不够宝宝喝的，在回奶的时候自然就会很快，甚至都不需要等到宝宝半岁或者一岁就没有奶水了，都不需要经历回奶的痛苦。

　　但是有些女性奶水很足，回奶的时间就会长一些，回奶的速度也和回奶的方法有关，如果是自然回奶效果不好的话，可以选择人工帮助回奶，比如在饮食上下功夫，减少一些油脂类或者糖类食物的摄入，可以避免更多的分泌乳汁，有助于回奶。

　　还有就是要减少喂奶的次数，一旦决定断奶，最好就一次都不要给宝宝吃了，千万不要因为心软而没有制止，如果一次回奶不成功的话，那么后面回奶就会非常麻烦了，所以一定不要心软，另外，在回奶期间，衣服不要选择宽松合适的，文松要选择紧一些的，可以更好的控制乳汁分泌，不过也不要太紧了，不然就用力过猛了。

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