宝宝添加辅食的方法是什么？要注意什么？

时间：2022-04-20 13:27:02

作者：桃子

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　　当家里的宝宝长到半岁的时候，新手爸妈们就要开始着手准备添加辅食了，但很多这个时候的宝妈宝爸们都不知如何去添加，有的还会给宝宝吃很难消化的食品，另外在添加的时间和顺序上也是会出现很多的问题，这样对宝宝的健康成长是很不利的。宝宝添加辅食的方法是什么？要注意什么？新手爸妈们都赶紧科普一下吧！

　　一、宝宝添加辅食的方法是什么？

　　不管你是母乳喂养方式还是配方奶粉的喂养方式，都要进行合理的辅食添加，这是奶类向食物进行转换的过程关键。在进行辅食添加时总体的原则是要从稀状到稠状，如从水到汁然后到泥的过程；要从少到多的原则，从一种到多种的过程。具体方式如下：在出生后的2个月就可以开始加一些米汤水类、菜水类及果水类的东西，每天进行l～2次的喂养，在宝宝适应后就可以变成米汤类、菜汁类及果汁类的。当宝宝处于底4到5个月的时候，他的淀粉酶物质的分泌量会增加，这时候能添加一些米粉类、莱泥类、果泥类、蛋黄类、肝泥类的食物等。到第6个月开始起，你会发现宝宝会逐渐生长出牙齿，即可食用一些烂粥类、烂面条类的食物，可养成用匙来进食的方式；对于有宝宝储铁少的，则可以加一些蛋黄类、猪肝类、动物血类等含铁物质较多的食品。当第7个月起就能练习他的咀嚼，可吃一些饼干类、馒头干类、面包干类来帮助长牙齿。

　　经上述合理的喂养方式，宝宝在断乳后是可以马上吃牛奶类、豆浆类、粥类、面条类、软米饭类、鸡蛋类等各种各类的食物了。虽说是看可以进行其他食物的添加，但是每天还是要给宝宝喝250～500mL的奶粉，最好是放在早餐比较好，因为奶内的营养素还是很丰富，能让宝宝吸收的更全面，确保营养的补充。

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　　二、宝宝添加辅食要注意什么？

　　1、不管是吃母乳类还是配方奶类的，宝宝的主食还是要以乳类食品为主的，代乳食品只能作为一种试辅助的喂养品。

　　2、在增加半固体的食品时，如米粥类或是面条类，一天只要进行一次。粥类的营养价值相比配方奶、人奶是很低的。150克15%的米粥只产生约218千焦耳热量的，而150克的人奶是可以产生约275千焦耳热量的，150克配方奶是可以产生302千焦耳热量的。初次之外，米粥还缺少宝宝生长必要的动物蛋白物质，所以，粥类或是面条一天加一次就可以了，建议可以加一些营养价值高的食物一起烹饪。

　　3、随时观察宝宝的体重变化，每隔10天就要称一次体重情况。

　　4、对于在1岁之前的宝宝们，在制作辅食的时候最好不要加盐类、糖类及其它的调味品哦。