怎么知道排不排卵？排卵期要注意什么？

时间：2022-03-02 11:44:13

作者：苗苗

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　　我们正常的育龄女性每个月都会有定期的排卵，排卵期间我们的身体会有体温或者是分泌物增多的细微变化，那么到底我们如果想要自检是否到了排卵期呢，今天我们就来详细了解怎么知道排不排卵？排卵期要注意什么？

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　　一、怎么知道排不排卵？

　　1、我们身体如果处在排卵期时，我们可以连续测量体温，一般如果我们体温比平常的体温高0.5摄氏度左右并且连续的几天都是这个体温的话，那么很有可能就是处于我们的排卵期。

　　2、排卵期我们身体的分泌物会出现明显的变化，一般在排卵期我们的分泌物会增多，并且是透明拉丝状，并且不宜拉断，这个就代表着我们身体正在排卵，如果我们没有在排卵期身体是不会突然增多分泌物的。

　　3、我们如果是想怀孕的话，可以在月经周期的十天之后开始检查B超，检测我们的卵泡是不是在增加3mm，一般卵泡增加到17-25mm，我们的卵泡就会排出，我们还可以使用排卵试纸来测试是否有排卵，比如我们用排卵试纸发现出现两条红线就代表有排卵，如果是一条线，就代表没有排卵。

　　二、排卵期要注意什么？

　　1、排卵期间我们一定要注意个人卫生的清洁，排卵期我们的阴道分泌物会增多，以免细菌的感染我们要及时的换洗内裤保持清洁，如果是在排卵期同房的话，没有备孕需求的女性就最好是选择正确的避孕，如果是想要孩子的话就可以趁着时期同房，从而增加我们受孕的机率。

　　2、在排卵期我们要注意个人的饮食健康，尽量是多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要避免吃一些甜食或者是油炸食品，并且要在排卵期多注意水分的摄入从而避免我们尿道出现细菌滋生的情况，可以每晚使用流动温水来冲洗私处，从而减少细菌的接触。

　　3、排卵期很多女性会出现排卵肚子痛，这属于正常的生理现象，但是如果是在排卵期肚子痛的比较严重时，我们一定要及时重视，并且去医院就诊，从而及时的排除妇科疾病和其他的身体不适的状况出现。

　　4、排卵期我们如果是在这个期间怀孕的话，最好是在同房时保持愉悦的心情，不需要太过于想着完成任务，太过急迫和压力，并且我们在同房时时间不宜过长，以免导致我们双方器官长时间处于充血的状况，从而容易引发其他疾病。