怀孕多久有孕吐？怎么缓解？

　　女性怀孕是一个漫长的过程以及比较痛苦的等待，孕吐是非常痛苦的事情，对于女性来说想吃吃不下不吃也恶心，吃了还要吐，这种症状在女性怀孕初期会表现的特别明显，所以在出现孕吐的时候，那么就证明你已经怀孕，怀孕多久有孕吐？怎么缓解孕吐？

　　一、怀孕多久有孕吐？

　　1.女性在怀孕第4周，到第8周的时候就会出现孕吐的反应，这是由于怀孕过后体内的激素会发生改变，这些都是正常的情况，这种情况一般会在怀孕的第6周出现，并且在怀孕中期和后期的时候会慢慢消失，所以女性不用过于担心，在此期间一定要保持愉快的心情，让自己的情绪稳定一些，同时还要多多注意休息。

　　2.怀孕早期胎儿很小，需要的营养还不是那么多，女性在怀孕6周以后就会出现恶心呕吐的现象，也是正常的生理反应，对于大多数女性来说，怀孕期间的恶心呕吐一般会在怀孕中期减轻或者消失，所以各位孕妇妈妈们不要过于紧张，对于自身的健康和肚子当中的宝宝是不会有太大影响的。

　　二、怎么缓解孕吐？

　　1.孕妇不要给自己过大的压力，心情放松比什么都重要，如果让自己的心理压力过大，妊娠反应也会更加严重，女性在怀孕初期恶心呕吐也是正常现象，不用担心会给宝宝带来什么不良影响，在这个时间段应该多多学习一些科学知识，还要多与周围其他有经验的女性互相交流互相学习，也可以让自己减少没有必要的心理压力。

　　2.饮食上也要尽量选取自己想吃的东西，同时还要减少进食的量，多喝水，多补充一些富含维生素的食物，防止发生便秘，如果便秘的话会加重孕初期的反应，也可以多吃一些比较干的食物，比如烧饼，烤馒头等，如果孕吐严重就多吃一些蔬菜以及偏碱性的食物。

　　3.条件允许的情况下，到室外散步，做一做孕妇的保健操，能够有效的改善自己的心情，使身体更加健康，同时还可以减轻自己在怀孕期间恶心呕吐的症状，这个症状随着时间的推移是会慢慢消失的，所以女性朋友不要过于担心这个问题。

　　4.女性朋友在怀孕后要注意饮食的摄入，不要为了不产生孕吐就不吃东西，这样自己的身体没有营养后果也许会更加严重。

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