产后补血吃什么好？气血虚怎么调理？

时间：2022-02-16 10:50:51

作者：银子

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　　分娩对于女性来说是非常难熬的一关，正常分娩经历十指疼痛就不说了，万一再有个意外那就受罪了，女性在分娩后会处于一个大出血的状态，这个时候是急需要补血和补充其它营养成分的，那么产后补血吃什么好？产后气血虚怎么调理？

　　一、产后补血吃什么好？

　　1、首先，产后补血需要辩证调补，什么意思呢，就是说产后气血虚，要用养心汤来养血宁心，而脾血虚则需要用归脾汤，这样可以补脾养血，而肝血虚则需要用四物汤，这个人补血养肝，当然，最不能少的还是八珍汤，可以气血双补，而十全大补汤则可以温阳益气补血。

　　2、产后补血还可以用过药食同源的方法来调理补血，一般中医上说，桑葚，红糖，桂圆，红枣，白芍，熟地黄，川穹，枸杞和当归等食物既可以用作食品，也可以用作药材，且都具有补血的效果，把这些药材煎汤饮用，或者用来泡茶，或者做成药膳，都是非常好的补血方法。

　　3、第三种方法就是可以吃一些膏方冬令，或者当归羊肉汤来补血治疗，效果都非常好，但是需要注意，这些大补之物也不能吃太多，否则虚不受补。

产后补血吃什么好

　　二、产后气血虚怎么调理？

　　女性在分娩后出现气血虚是很正常的，毕竟分娩花费了大量的力气和气血，所以产妇在坐月子期间要好好调理身体，那么具体该如何调理呢？

　　一般，如果女性在分娩后出现多虚和多瘀的情况，同时还会伴随着气短乏力，面色萎黄和精神欠佳的症状，这都是气血虚的表现，气血虚会引起产妇便秘，产后关节痛，乳汁过少等问题，所以要及时调理。

　　女性出现气血虚的情况要看气血虚的严重程度，根据严重程度来选择是口服汤药还是食疗，或者是服用中成药来进行调理。

　　如果气血虚的症状不是很严重，情节轻微的话可以选择红枣桂圆茶和当归黄芪汤来进行食疗调理，也可以用补中益气丸或者当归补血丸这样的中成药来调理。

　　如果气血虚的症状比较严重，并且持续时间长的话就需要选择就医了，在医生的指导下进行用药调理，当然，女性产后一定要注意好好休息，饮食清淡，不要熬夜，也不要长时间对着电脑和手机，在卧床休息的同时要多注意运动。

　　女性坐月子要科学坐月子，有一些传统的说法没有科学依据，不建议采取，但是对身体好多说法还是可以继续沿用的，一定要做够月子，将失去的气血补回来再去工作。