顺产怎样正确坐月子？要注意什么？

　　女性在生产完以后都会坐月子，这个时候是身体恢复的一个非常关键的时候，如果月子没有做好的话，就有可能会有月子病，对于以后的健康就会有影响，所以女性在月子里面一定要注意身体，好好休养，那么顺产怎样正确坐月子？要注意什么？

　　一、顺产怎样正确坐月子？

　　想要做好月子的话，女性一定要注意保暖，但是也不能够闷着女性，要看当时天气如何，然后进行合理的穿戴，如果觉得太热就要减少衣物，在夏天也是可以开空调的，但是不能够太低温，一般在26度就可以了，如果是空调风或者是风扇风的话，一定不要对着头吹。

　　宝宝在刚刚出生的时候基本上都是在睡觉的，这个时候女性只要喂奶就好了，只要宝宝在睡觉的话，女性也要休息，如果照顾宝宝太累可以让家人帮帮忙，一定不要太过劳累，否则会影响自己的身体健康。

　　二、顺产坐月子要吃什么？

　　女性在生产以后身体是非常虚弱的，所以对于营养也有着很大的需求，一定要及时的进行营养补充，这样也能够帮助身体恢复，还对宝宝喂养也有好处。

　　因为在生产的时候女性流失了比较多的血气，所以在产后要多吃一些补血的食物，比如说小米粥，瘦肉鸡蛋，并且也要选择好消化的食物，尤其是剖腹产的话，要注意产后通气。

　　在生产后一周左右的时候就已经可以感受到明显的体力恢复，这个时候就可以补充蛋白质，黑鱼汤，鸡汤，骨头汤等都可以进行饮用。但是也要注意饮食的均衡，不能够盲目的乱补，如果进补过量很有可能就会体重增加，对于身体恢复也是没有好处的。

　　三、顺产坐月子要注意什么？

　　1、在月子期间一定要禁忌夫妻生活，因为这个时候妈妈的生殖系统还没有完全恢复，如果不禁止的话就可能会感染，甚至还会出血，所以对妈妈的身体也会有伤害。

　　2、在坐月子的时候也要注意补充营养，可以多吃一些鸡蛋和红糖，能够补充体力。

　　3、在坐月子的时候也要注意保暖，不能够受凉也不要去冷风的地方，要注意卧床休息。

　　4、生完孩子以后也可以试着下床走一走，做一些产后体操，这样能够帮助身体恢复。

　　5、在月子期间的时候不要劳累，不要干活，如果想要做一点事情也要在产后十几天以后再去做，可以做一些扫地擦桌子的简单劳动，不要时间太久，影响到身体的恢复。

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