孕妇能吃薯片吗？吃薯片有什么危害？

时间：2022-01-14 20:27:16

作者：宋芽芽好香

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　　我身边有很多女性朋友都是吃货，对秀色可餐的美食完全没有抵抗力，但如果是怀孕了，为了保证母亲跟孩子的健康，那平时的饮食还是得注意一些的。在追剧、看电影或朋友间闲聊时，薯片是经常出现的食品，那么孕妇能吃薯片吗？相信有些朋友会提出这样的疑问，所以今天小编就来为你们解答。

　　一、孕妇能吃薯片吗？

　　孕妇可以吃薯片吗?一般油炸薯片零食是把土豆切成薄片，然后在通过高温下加上食用油一起加工制成的。薯片是一种高油高盐的油炸食品，如果是长期食用对健康是极为不好的。同时，像这种含有淀粉的食物经过高温加工处理而且又经油炸后就会产生一种丙烯酰胺，最主要的是这种物质是有致癌的风险。

　　所以，孕妇切记最好是要远离这些油炸食品，若长期吃类似薯片的这类食品，还会让毒素不易排出，对健康危害很大。若长期食用易造成饱腹感，影响营养均衡，同时患有高血脂、高血压等其他慢性病的孕妇就更加要拒绝由炸薯片等香脆食品。

孕妇能吃薯片吗.jpg

　　二、吃薯片有什么危害？

　　薯片以其鲜美酥脆的口感，给人们在进食的过程中带来轻松和愉悦，具有广泛的消费群体，尤其深受少年儿童的喜爱。但是，由于薯片普遍具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，其营养成分并不全面，还会对我们的身体健康带来一定的影响。

　　1、薯片之所以美味是因为加了许多调味料，而且在高温加工时，里面会产生一种叫龙葵素的成分，这种东西会使孕妇容易患上妊娠高血压综合症，对于妈妈和孩子健康没有好处，所以妈妈要少吃为好。

　　2、薯片中含有极高的热量，如果忍不住嘴经常吃这种油炸薯片的话是很容易长胖的，而且它还含有大量的饱和脂肪酸，这对心脏的健康会造成很大的威胁，也不利于宝宝的生长发育。

　　3、大家都知道薯片的原材料是土豆，土豆本身就含有生物碱的成分，因为孕妇身体的特殊性，一般都会对生物碱比较敏感，所以宝宝在妈妈肚子里也会受到一些影响，会有导致畸形的可能。

　　其实我们要少吃的不只是薯片，还有那些口感酥脆的许多油炸食品，比如虾条、米饼、薯条、锅巴等，这些都是对人体健康有危害的，我们都要尽量少吃为好，更别说孕妇了。孕妇的饮食决定着胎儿的健康生长发育，所以一定要管住嘴，合理健康饮食。