2022年属虎的几月份怀孕好？孕期怎么吃？

       2022年虎年已经到了，很多父母都想生一个健康可爱的虎年小宝宝，因此，很多人都好奇，2022年属虎的几月份怀孕好？孕期怎么吃？下面就来一起聊聊吧！

　　一、2022属虎的几月份怀孕好？

　　虎头虎脑的虎年小宝宝是很可爱的，一般是怀胎十月分娩，为了让小孩子和孕妇都舒服点，1月份就开始备孕是不错的，等差不多十月份，国庆前后的样子生产。那时候天气也比较舒适，既不会太冷也不会太热，孕妈妈坐月子也舒服，然后秋天了成熟的季节，各种瓜果蔬菜也多，也适合孕妇进补。

　　二、孕期怎么吃？

　　孕妇怀孕期间胃口是比较奇怪的，想吃的东西可能有很多，一会一个样，但是又不能乱吃，为了肚子的宝宝着想，方方面面都是需要注意的，一般建议主要是以这些饮食为主：

　　第一、孕早期，也就是0～3个月左右的时候，这时候一些孕妈妈可能会出现呕吐恶心等常见的妊娠反应，吃东西时维持以前的水平就好，不过也尽量营养丰富一点。

　　其次，要重点补充一些叶酸，可以去买专门的叶酸吃，同时也可以从水果蔬菜、坚果和蛋类等食物中获取。

　　第二、孕中、晚期，也就是4～9个月的时候，这个阶段胎儿开始进入快速生长的发育期，所以对营养的需求量会比较大，所以孕妈妈在期间孕反应可能会减轻，变得特别爱吃。

　　这时候可以重点补充鱼、禽、蛋、肉类等高蛋白食物，以及提高奶类的摄入量，可以每天早晚一杯，从而更好的补充蛋白质、钙、铁等营养素。

　　总之，可以尽量多吃一些各种各样的食物，多吃全谷物食物，例如燕麦、全麦、玉米等，别单纯只吃白米、白面这些，然后就是多吃一些优质蛋白丰富但脂肪又低的鱼肉，尤其是深海鱼类，里面富含DHA，对宝宝神经系统及视网膜发育有好处。同时也可以多吃一些富含纤维素的食物，可以很好的防止孕中晚期便秘情况。

　　三、孕期不能吃什么？

　　虽然说尽量让孕妇吃的丰富一些，但是有一些食物也是万万不能碰的，孕妈妈们千万要注意。

　　第一、酒或者是任何含酒精的饮料、食物等，孕期喝酒很容易导致一些产科并发症，常见的就有如胎儿酒精综合征，会导致宝宝“终生宿醉”，出现畸形。

　　第二、不要吃生的或没有煮熟的食物，最常见的就是生鱼片这种了，还有就是半熟的溏心蛋、牛排这些，都不要去吃，就连没有经过消毒的奶制品都尽量不要喝，里面有一些细菌和寄生虫，对胎儿可能造成影响。

　　第三、重金属含量高的食物，主要是指大耳马鲛、枪鱼、大眼金枪鱼等一些含汞量高的鱼类。

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