孕妇可以吃乌梅吗？有什么好处？

　　乌梅在大家的生活当中是一种比较常见的零食之一，也是很受女孩子喜欢的零食，酸酸甜甜的味道极佳，对于女性怀孕后的早孕反应可以吃一些乌梅得到有效缓解乌梅的酸甜，很容易入口，但是也有一些人认为孕妇是不能吃乌梅的，那么今天让我们来说一说孕妇可以吃乌梅吗？吃乌梅有什么好处？

　　一、孕妇可以吃乌梅吗？

　　在选购乌梅的时候，一定要多加注意，如果发现有腐烂的情况就不要购买了，腐烂的污霉当中含有大量的细菌和毒素，对于肚子中的宝宝和自身都会有不利影响。

　　1.女性在怀孕期间没有什么食欲，如果长期下去吃的食物不多，营养跟不上，对于自身和肚子中的宝宝都会有严重的影响，所以孕妇是可以吃乌梅的，完全没有问题，乌梅能够增加孕妇的食欲，也可以防止食物在肠胃当中腐化，起到保护肠胃的作用。

　　2.乌梅能够起到抗衰老的作用，还可以促进血液循环，防止血管硬化，能够让女性的肌肤更加红润，增加肌肤的光泽度。

　　3.乌梅当中含有一些营养物质，可以帮助孕妇止吐缓解早孕反应，还可以加快皮肤细胞的新陈代谢。

　　当然女性在怀孕期间，不管吃什么东西都要适量一定不能过多的饮用，或者只吃一种食物，饮食的均衡决定营养的吸收也比较容易导致腹痛腹泻等症状。

　　二、吃乌梅有什么好处？

　　1.相信很多人想到乌梅就会分泌很多的口水，因为在乌梅当中含有柠檬酸和苹果酸等，它们可以起到增加食欲的作用。

　　2.对于一些脾胃虚弱或者肝胃不和而导致的疾病，可以通过使用一些乌梅来止呕，如果长期有呕吐感以及难以进食而导致的起阴两虚者，在中药当中，中医还会加一些乌梅当药引，可见乌梅也是一位良药。

　　3.所以很多女性在怀孕期间经常有的妊娠反应，是可以吃一些乌梅的，并且乌梅还具有一定的美容养颜抗衰老的作用，能够促进人体的皮肤细胞的新陈代谢。

　　不管是哪一种食物，一定要适量的吃，在食用的量上注意把控，不可多吃也不可单一的只吃一种食物，尤其是对于孕妇来说，一定要注意饮食的均衡，这样才能够保证自己的身体健康，让肚子中的宝宝发育的更顺利，还要时刻关注自己身体的状态以及肚子中宝宝的情况。

　　推荐阅读：

　　孕妇吃啥水果好？吃什么对宝宝的皮肤好？

　　怀孕多久可以吃燕窝？孕妇吃燕窝注意事项有哪些？

　　孕妇可以吃红薯吗？吃红薯要注意什么？