孕妇为什么要吃叶酸？什么时候开始吃比较合适？

时间：2021-12-30 11:34:15

作者：张楠

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　　对于怀孕的女性来说，叶酸是一种特别重要的东西，为了有效预防肚子中宝宝出现畸形，叶酸是必然选择，并且对于宝宝的身体健康也能够起到保护作用，为小朋友的茁壮成长保驾护航，孕妇吃叶酸，国家也是有相关规定的，那么今天让我们来说一说孕妇为什么要吃叶酸？什么时候吃比较合适？

　　一、孕妇为什么要吃叶酸？

　　1.对于宝宝出生后的缺陷，叶酸能够起到预防，不论是已经怀孕或者是准备怀孕的女性都需要补充叶酸，其中包括天然叶酸和叶酸补充剂，要知道孕妇对于叶酸的需求量是要比正常人高达4倍的。

　　2.女性在怀孕初期的三个月到怀孕后期的三个月为止，每天叶酸的摄入量不超过0.4毫克是有助于宝宝脑部发育的，而且对于人体形成代谢的整个过程，叶酸也是有参与的。

　　3.如果怀孕后孕妇没能及时的摄入足够的叶酸，可能会患上贫血症，所以摄入充足的叶酸不仅对于宝宝的生长发育有所益处，对于自己的身体也会照顾得到。

　　叶酸对于孕妇自身以及肚子中的宝宝的重要性，想必大家都已经了解，希望各位准妈妈们对自己宝宝负责，也是对于自己和家庭的负责，在怀孕期间一定要听从医生的嘱咐，科学合理，而且也要及时的补充叶酸。

孕妇为什么要吃叶酸.png

　　二、孕妇什么时候吃叶酸比较合适？

　　1.育龄女性应该从没有怀孕的前三个月开始，每日补充叶酸400微克，并且在怀孕后也需要天天补充，具体情况如果自己无法作出判断，还是需要到医院当中咨询医生的意见。

　　2.补充叶酸可以通过两种方式，一种是吃一些富含叶酸的食物，这些食物当中会有天然的叶酸供人类摄取，另外一种就是叶酸的补充剂，其实食补和药补的效果比起来，食补的效果不是太明显，所以建议大家直接服用叶酸补充剂会比较好。

　　3.如果女性无法确定什么时候怀孕，那么可以从备孕的时候开始服用，养成每天服用叶酸以及多种维生素的习惯，即使没有怀孕，对于自身的健康也十分有利。

　　4.如果怀孕的时候没有补充充足的叶酸，会引发妊娠高血压，孕妇贫血则会造成肚子中的宝宝发育不良，造成流产等无法挽回的情况，而且叶酸对于宝宝的智力发育也会有所影响。