怀孕前要吃叶酸片吗？怀孕五个月吃什么好？

　　众所周知，人体不能生成叶酸片，但是在胎儿发育的时候，也需要叶酸，原因是叶酸片可以降低胎儿发育成畸形，所以很多怀孕的人，都会用这个来保证自己的孩子健康，不过，服用叶酸片的时间也是有限的，所以，怀孕前要吃叶酸片吗？怀孕五个月吃什么好？

　　一、怀孕前要吃叶酸片吗？

　　孕期没有服用叶酸，怀孕后服用也是有效的，孕妇在怀孕前可以适当的补充叶酸，这样可以预防婴儿的神经管畸形，我们这里有很多妈妈都在使用，日常生活中要多吃些我们所说的那种营养丰富的食物。

　　尽管目前育龄夫妻实行计划生育，但是意外怀孕的情况依然存在，孩子的突然出现，让父母们又惊又喜，高兴的是要当家长了，害怕的是，她听说怀孕之前要服用叶酸片，那么怀孕了还能不能吃？专家说，怀孕后，如果在三个月之内，服用叶酸片是必须的。

　　叶酸在促进细胞的生长、分化、合成核酸、氨基酸、蛋白质等方面发挥着重要作用，是胎儿生长发育的必需营养素，怀孕前3个月是胎儿神经发育的重要阶段，这时候孕妇体内缺乏叶酸会引起胎儿神经管发育不良，增加脊柱裂、无脑儿的几率，所以，怀孕3个月时服用叶酸片是最好的，但是，若忘记补充叶酸，发现怀孕后还是可以食用的，孕妇在怀孕3个月后可以继续使用，叶酸可以防止胎儿出现贫血、早产、妊娠高血压等并发症。

　　二、怀孕五个月吃什么好？

　　在怀孕的早期，尽量避免同房，但是在做爱的过程中，也要注意保护肚子里的孩子，在怀孕的早期，尽量不要采用挤压孕妇腹部的体位，尽量不要做这种难度较大的动作，同时要温柔，以免对胎儿造成太大的影响。

　　孕妇是天生的，在胎儿还在腹中的时候，想必妈妈们也会随着她们的成长而长大，学会了做一些自己不想做的事情，多吃一些自己不喜欢的食物，请准妈妈们注意。

　　在怀孕五个月后，孕妇的摄入量会有所增加，平时可以尽量多吃，但是要注意营养均衡，不挑食，多吃蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等。

　　准妈妈每天都要吃瘦肉，一周吃三次鱼，蔬菜要吃，要适当的补充钙，另外，要多吃一些水果，尤其是富含维他命C的水果，这样有利于孩子的身体健康。

　　另外，要多吃蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等，以利于身体吸收铁、钙、磷等营养素，增加维生素A、维生素D、维生素E、B、维生素C的摄入，因为维生素D对钙的吸收有一定的促进作用。

       以上是怀孕前要吃叶酸片吗？怀孕五个月吃什么好？的介绍，谢谢观看！

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