孕妇可以喝碳酸饮料吗？喝什么好？

时间：2021-12-29 16:22:32

作者：桃子

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　　很多孕妇在怀孕之前就特别喜欢喝一些碳酸的饮料了，特别在怀孕后也是会经不住诱惑的，总是想偷偷的喝，但转过后又有所担心，怕对宝宝有不好的影响发生，所以孕妇可以喝碳酸饮料吗？喝什么好？我们就一同来看看吧！

　　一、孕妇可以喝碳酸饮料吗？

　　有妇产医生数据表示，喝碳酸饮料是很不好的饮食习惯噢，尤其是怀孕的女性那更加是不能喝碳酸饮料了，这是因为在碳酸饮料的成分不仅对孕妇会造成不的好影响，也会对腹中的宝宝生长发育产生一定危害的。所以，孕妇不能喝碳酸饮料的原因主要有以下几个方面：

　　1、造成女性在孕期的钙物质流失

　　大家都知道，碳酸饮料的成分中里磷酸的物质较多，会影响到人体对钙物质的吸收功效，喝碳酸饮料不仅会影响宝宝的生长发育，还会让孕妇容易得骨质疏松病症发生，严重还会发生骨折的情况。

　　2、造成女性在孕期的血糖低

　　碳酸饮料的主要问题在于含糖量过高，女性朋友在怀孕的时候喝碳酸饮料就会让自己摄入多的糖分成分，降低了身体中原有的葡萄糖浓度标准，从而造成怀孕期低血糖情况。

　　3、造成女性在孕期口腔问题

　　有大量的报道有所显示碳酸饮料的酸性成分是会导致牙齿腐蚀，女性在怀孕的时候，会因为怀孕的反应出现大大小小的口腔问题出现，而喝碳酸饮料的话就会让口腔中的问题更加严重话，使得牙齿被腐蚀掉。

　　4、还有很多不好的因素，如导致胎儿的畸形，导致孕妇出现消化不良情况，严重的还会使得腹中的宝宝缺氧情况发生。

　　所以综上所述，在怀孕的时候还是最好不要喝碳酸饮料了。

孕妇可以喝碳酸饮料吗.png

　　二、孕妇喝什么好？

　　孕妇每天的补充足量的水是很重要的，一是可以维持正常的新陈代谢物质等的需求，二是可以满足胎儿在子宫部位内正常的生长发育，形成羊水。像白开水类、豆浆类、牛奶类、绿豆汤类、酸梅汤类等，都是补充水分的最好来源。

　　孕妇喝一些柠檬水也是不错的选择，里面含有柠檬酸物质、少量维C元素等，孕妇喝能起到开胃解腻作用、提高食欲的功效，对于孕期爱吃酸的准妈妈们来说，喝点柠檬水、山楂水都是很适合的。

　　另外，还可以喝一些鲜榨的蔬菜水果汁，可以搭配各类别的新鲜蔬菜水果，具体的食谱可以在网上大量的搜集，有不同的适合怀孕的妈妈们，每天可以坚持喝上一杯蔬果汁，不但能及时补充水分，还能补充孕妇的所需元素，如维B类、C类、E类、β_类胡萝卜素、钙类、钾类、锌类、膳食纤维类等。这些营养素对于胎儿的发育还是很重要的。