怀孕吐酸水是怎么回事？该如何缓解？

时间：2021-12-28 10:38:30

作者：张楠

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　　女性在怀孕后恶心呕吐都是正常的反应，俗称为早孕反应，有一些早孕反应严重的孕妇会吃什么食物，吐什么食物，严重的可能还会吐酸水，这虽然是一种比较常见的现象，但是对于正在经历的孕妇来说，无疑是一个很痛苦的事情，而且总是这样，还不利于营养的摄入，那么怀孕吐酸水是怎么回事？该如何缓解？

　　一、怀孕吐酸水是怎么回事？

　　1.如果女性在怀孕后存在吐酸水的情况，在饮食上就需要多多注意，吃饭的时候不要吃得太饱，否则胃内的压力增高或者横格上台都会造成吐酸水的情况。

　　2.并且怀孕的女性应该少食多餐，对于进食的速度要放慢一些，做到细嚼慢咽，尤其是晚餐，更不要吃的太晚太多，在进食三个小时之后再躺下休息，这样食物才会有一个足够的时间进行消化。

　　3.怀孕的女性在夜间休息的时候可以多加一个枕头，将上身抬高一些，这样能够让食管不再反流，但是要注意不要将整个上身都抬高。

　　4.怀孕的女性吐酸水通常也是因为食管反流造成的，所以怀孕的女性穿衣上要宽松一些，避免穿一些过紧的衣物，不然腰和腹部都会被勒到，就会造成食管反流的现象，同时也要保持大便的通畅，这样能够减少腹内的压力。

怀孕吐酸水是怎么回事.png

　　二、怀孕吐酸水该如何缓解？

　　女性在怀孕期间身体上会有很大的反应，尤其是在孕初期的时候，但是因为每个人的体质不同，所表现出来的反应也有所不同，那么怀孕吐酸水该如何缓解？

　　1.女性怀孕期间如果有吐酸水的情况发生，注意保持心情的轻松愉快，要知道孕吐不过是一种机体的自我保护本能反应，如果处理的好，会尽可能的减少，这样一来对胎儿是不会产生不利影响的，请各位准妈妈们放心。

　　2.女性在怀孕期间也要做到饮食的合理搭配，而且要以营养清淡可口，容易消化为主，在口味方面不必太忌讳，对于孕妇喜欢吃的食物以及饮食习惯尽可能的照顾到即可，但是酒类应该绝对的禁止。

　　3.女性在怀孕期间也应该适量的做一些运动，这样也是能够减轻孕吐的，但是千万不要因为恶心呕吐的情况就整日躺在床上。

　　4.女性在孕前两个月开始就要每天补充复合维生素，这样能够增加一些营养的摄入，对于后续自己的身体健康以及胎儿的发展也会有所益处。