怀孕的症状有哪些？优生优育我们应该怎么做？

　　怀孕初期我们会出现很多不同的状况，有的孕妈妈会出现恶心、食欲不振、情绪不稳定的问题，最明显的是我们的孕妈妈会出现停经的状况，这些都是发信号给我们的孕妈妈，您已经怀孕了，那还有什么不同的症状呢，今天我们就来了解一下怀孕的症状有哪些？优生优育我们应该怎么做？

　　一、怀孕的症状有哪些？

　　1、我们会在怀孕的时候特别容易感到身体疲倦，这是我们的孕妈妈的身体内的孕激素在作祟，前期我们的孕妈妈也是保胎为主，所以如果感到疲倦就要及时卧床休息，不要剧烈的运动，到了后期我们的胎儿越来越大，身体非常不方便，在这个时候我们也要注意不要去搬重物和进行太劳累的活动，以免伤及孕妈妈的身体和胎儿的健康。

　　2、在怀孕后我们的孕妈妈会出现雌激素增多，随着雌激素增加导致我们的子宫的分泌物也越来越多，如果我们的分泌物属于乳白色和透明的蛋清样都属于健康的状况，并且我们要时刻保持我们外阴的清洁，及时每天清洗内衣裤，并且进行日晒来杀菌。

　　3、免疫力下降，在孕初期我们会有很多孕妈妈会出现食欲不振和怕冷的症状，这都是我们免疫力下降的体现，孕妈妈在初期应该及时保暖并且注意避免去公共场所人多的地方，房内及时的通风，以免孕妈妈受到细菌感染，导致感冒。如果感冒我们在孕期也是不建议孕妈妈服用任何药物，以免影响胎儿的生长发育或者导致胎儿畸形。

　　4、乳房会出现胀痛，我们的孕妈妈在怀孕后受到雌激素和黄体酮的影响导致我们的乳房会增大，并且会出现胀痛和酸软的感觉，初期我们不建议孕妈妈过多的按摩刺激到我们的乳房导致子宫宫缩，怀孕八周后，我们的就可以适当的按摩一下来缓解这种胀痛。

　　二、优生优育我们应该怎么做？

　　1、不能太多食用大补或者上火的东西，虽然怀孕了我们也应该是健康饮食，主要还是要清淡饮食，如果是出现孕吐的妈妈我们可以选择自己想吃的实物，但也切忌不要太过油腻，等正式进入了孕中期我们就可以为胎儿补充所需的营养。

　　2、及时的补充我们的叶酸肯定不能少的，叶酸含有我们孕妈妈每日所需的维生素，比如维生素B、维生素E等，它是唯一一个已经被证实可以预防胎儿畸形形象的一种补充剂，如果我们想要一个健康的宝宝的话，每日的叶酸摄入是不能少的。

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