怀孕期应注意什么？孕期必做的事有哪些？

时间：2021-11-30 10:14:40

作者：银子

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　　很多女性怀孕之后缺乏常识，经常不知道要做什么，要吃什么，女性在怀孕阶段是一个非常特殊的生理阶段，这个阶段需要老公的宽容和家人的体谅，也需要注意很多事情，那么怀孕期间应该注意什么呢？孕期必做的事有哪些？

　　一、怀孕期应注意什么？

　　1、怀孕期首先要注意的就是不同房，尤其是早期和晚期是不能同房的，中期可以适当同房，早期因为胎儿不稳定，同房可能会引起流产，而晚期因为接近临盆，同房会引起胎儿早产，只有孕中期，胎儿稳定之后可以适当的同房，但次数也不能太过频繁，力度也不能过大。

　　2、怀孕期孕妇应该注意补充叶酸，其实孕妇在备孕阶段就要每天补充叶酸，叶酸是预防胎儿畸形的，怀孕初期也应该补充叶酸，或者多吃含有叶酸的食物。

　　3、孕妇在怀孕期间注意生活规律，不能提重物，也不能频繁弯腰和下蹲，这些会对腹部造成压迫，有流产的风险。

怀孕期应注意什么

　　4、在饮食方面尤其要注意，寒凉的食物如螃蟹等是不能吃的，子宫太过寒冷，胎儿生存不易，活性的食物如龙眼桂圆等也是不能吃的，活性食物会活血化瘀，导致流产，刺激性的食物如黑木耳等也会比例胎盘，引起子宫收缩对胎儿不好，可以多吃鸡肉，牛肉和羊肉等补充营养，但也不能吃的太多。

　　5、怀孕期间要注意控制饮食，怀孕期间会摄入大量的营养物质，会引起肥胖，虽然说怀孕不要在意长胖，但是过度肥胖会得高血糖高血脂等疾病，分娩的时候也非常困难，所以要在保证营养的同时又控制体重，最好少量多餐，适量运动。

　　二、孕期必做的事有哪些？

　　1、产检，怀孕期间最重要的事就是要定期产检，产检可以及时知道自己和胎儿是否健康，有隐患的时候可以及时治疗，排除畸形儿的可能。

　　2、孕期必须要保持良好的作息时间，这是非常重要的，要远离辐射，猫狗和放射线等，原理一切可能对胎儿造成畸形的因素。

　　3、孕妇一定要保持良好的心态，不能焦虑，给宝宝的生长提供一个良好舒适的环境，更不能滥用药物。

　　以上是最基本的怀孕期间必须要达到的要求，怀孕是一个漫长的过程，只有在达到以上要求的同时更加谨慎的对待孕妇，才有可能在十月后生下一个健康聪明的宝宝。