怀孕5个月的正常现象有哪些？怀孕5个月的注意事项有哪些？

时间：2021-11-26 15:08:10

作者：铃铛

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　　怀孕真的是一个既辛苦有幸福的过程，很多孕妈妈在孕期的时候都会去补充充足的营养来满足胎儿的需求。怀孕5个月已经是孕中期了，那怀孕5个月的正常现象有哪些？怀孕5个月的注意事项有哪些？

　　一、怀孕5个月的正常现象有哪些

　　怀孕5个月是，准妈妈们的肚子已经很大了，他们的活动也就不再想以前那样灵活、方便了。因为子宫的扩大，准妈妈们就会感觉到腹部有一侧会有轻微的触痛，这其实是正常的，是因为子宫以及子宫两边的韧带和骨盆为了适应胎儿的变化而迅速增大引起的反应。随着子宫的扩大，子宫的宫底也会不断的升高，每周大概会提高1厘米左右，因为子宫变大，会挤压胃部我，有些准妈妈就会感觉到上腹部胀痛，或者是反胃。其实这个是胎儿在孕妈妈的肚子里面翻滚，因为胎动的越来越强烈，很多时候是会影响带孕妈妈的睡眠情况，这也为什么好多孕妈妈会有失眠的现象。其实这些都是正常的，不必过度慌张和担心，在这个过程中，孕妈妈保持愉悦的心情是最重要的，也不要有心理压力。

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　　二、怀孕5个月的注意事项有哪些

　　1.控制体重。每一次产检的时候都是会先量孕妈妈的体重的，这是因为需要检查孕妈妈的体重增长是否是在合理的范围内。而且从怀孕5个月以后，孕妈妈的体重也会增长的比较快，这个时候控制体重是非常重要的。在孕期里面体重增加在20斤左右是最好的，这样宝宝出生的时候可以保持在6斤左右，妈妈在分娩的时候也会比较轻松，而且这样产后妈妈的身材也不会走样的太严重。

　　2.补充钙。这是很有必要的，怀孕到了晚期缺钙的话就会出现脚抽筋，腰腿疼的情况，不要等到身体已经出现了缺钙的现象时，才想这着补钙。正常情况下孕晚期是需要1200毫克的钙。补钙是可以通过食补，需要多吃段含钙量高的食物，比如奶制品、鱼虾之类的。除了要补充钙还需要及时补充维生素D，这也是可以促进钙的吸收。

　　另外，补钙最好不要通过药物补，如果需要药物就最好是遵守医嘱补充。

　　3.预防贫血。这种一般就是在怀孕的5-6个月的时候就会出现症状。孕妈妈贫血就会造成胎儿的营养不足、发育缓慢，严重的贫血，可能会让胎儿变成低能儿，早产等等，所以孕妈妈要从5个月开始预防贫血。多吃含铁量丰富的食物，可以多吃点动物的肝脏，牛羊肉等。必要的时候可以在医生的指导下服用补铁的药物。