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怀孕须知有哪些?有什么特别注意的吗?
时间:2021-11-20 21:37:11
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  对于一些年轻夫妻来说,孕育一个孩子的过程就像“打仗”一样,一个不小心,可能就会造成无法挽回的后果。每个女人做妈妈的时候,都是她一生中最幸福的时刻。所以孕妈在孕期有必要了解一些基本孕期知识,不仅是为了自己,也是为了孩子。那么怀孕须知有哪些?有什么特别需要注意的吗?

  一、怀孕须知有哪些?

  1.避免频繁弯腰和伸懒腰。女人怀孕期间要尽量避免频繁的弯腰,尤其到了孕中期之后,因为随着胎儿的体重增加,对孕妈的脊椎压力也会日益增大,如果频繁的弯腰就会给脊椎造成过大的负担。再一个就是会不断地压迫腹部,对胎儿会造成一定的影响。

  2.不提重物。有些孕妈在孕早期还是坚持上班,做一些家务,这都是十分正常的,但是有一点需要孕妈注意,那就是不要提重物,无论是在孕早期还是孕晚期,提重物都有可能造成意外流产。孕妈在做家务的时候记得不能长时间站立,还不可以爬高,以免造成不必要的伤害。

  3.到了孕晚期,孕妈的肚子会越来越大,在行动上也会多有不便,所以要尽量少出远门。尤其是做公交地铁时,孕妈会十分危险,容易发生碰撞。自己开车出门也会有危险,因为如果遇到紧急刹车的情况,方向盘也会压迫到腹部,所以孕妈到了孕晚期可以在小区散散步。

怀孕须知.jpg

  二、孕期有什么需要特别注意的吗?

  1.补充营养。怀孕初期的孕妈要注意补充营养,比如叶酸、钙、碘等。这些物质消耗量比较大,一旦缺乏,孕妈容易发生贫血。尤其是叶酸,这是宝宝生长发育必不可少的营养素,对宝宝的大脑和神经发育有着特别大的作用,如果缺少,很有可能造成胎儿神经管畸形。

  2.按时产检。产检工作必须要重视,由于一些孕妈嫌麻烦,经常不去产检,导致胎儿出现问题根本不知道,等发现的时候为时已晚。

  3.饮食调节。孕妈在孕期要养成良好的饮食习惯,不挑食,均衡摄入。毕竟吃这一方面是直接关系到胎儿的发育的。孕爸也要注意在家里不要抽烟,这也会影响胎儿,也影响孕妈的心情。

  4.适当运动。有些孕妈总是以为在孕期不能运动,躺着休息是最好的,最有利于宝宝的,其实不然,在孕期是可以适当运动的,这不仅有利于孕妇的心情愉悦,放松身体,也有利于以后的生产。像孕妇可以尝试的运动有瑜伽、散步等。

  这些孕期知识,你都了解了吗?

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