准爸爸如何照顾孕妇？应该做什么？

时间：2021-11-12 17:01:13

作者：酷盖杰

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　　伴随着孩子在肚里一天天增大，孕妈妈的日常生活愈来愈不方便，这一阶段准爸爸可不可以懒惰哦，恰好是好好地运用准爸爸的阶段，父亲们一定要仔细照顾好老婆哦，那么准爸爸如何照顾孕妇？应该做什么呢？

　　怀孕中期相对性是一个轻缓的环节，胎儿坐胎相对性平稳了，家庭也从怀孕初期的欣喜中恢复了出来，孕妇不会再受妊娠反应所摧残，那样的环节，准爸爸非常容易出现懈怠，慢慢修复过去的日常生活爱好，例如吸烟、饮酒和玩游戏，非常容易使夫妻之间产生不愉快，不利胎儿生长发育。

　　准爸爸应该做什么呢？

　　多陪伴孕妇

　　在怀孕期间，孕妇常常会觉得腰酸背疼，孕中后期还会继续发生浮肿，假如孕妇情况优良，准爸爸能够每日陪孕妇到生态公园散散心，而散散步的时间量力而为。适当的活动不但有利于孕妇和胎儿，还有利于夫妻关系和睦。

　　如今天愈来愈冷了，外出散散步要注意保暖，除开散散步，还能够积极分配孕妇的怀孕期间日常生活，例如一起读书，能够锻练孕妇的逻辑思维，也是有宝宝胎教的实际效果的。

准爸爸如何照顾孕妇.jpg

　　临睡前推拿三十分钟

　　怀孕中期能够适当推拿改进孕妇的诸多不适感，推拿的屋子自然环境要舒服，能够在淋浴后睡前推拿，采用特性柔和的孕妇专用型护肤油或润肤乳做为按摩精油，既可缓解对皮肤磨擦，也有利于滋润皮肤，推拿后不适合马上来到户外，以防见风受凉。

　　座位推拿

　　孕妇坐到床边，手臂放到背后支撑点人体，准爸爸用左手轻轻地握紧孕妇膝关节，右手握紧孕妇脚踝，维持该姿态，准爸爸依照关节运动方位将孕妇腿部不断蜷起或者是挺直，推拿时要先轻后重、速率先慢后快。

　　仰卧推拿

　　孕妇平卧躺在床上，准爸爸在孕妇头上处，两手轻轻地撑起孕妇的颈部，维持一小一会儿再缓慢学会放下，不断开展，推拿完毕后孕妇先借助准爸爸开展释放压力，待吸气宁静后再轻轻地转过身或站起来。

　　常常帮孕妇提前准备一些零食

　　怀孕中期孕妇食欲变好，但也必须调节重量，应注重少吃多餐，因而日常能够帮孕妇提前准备一些健康的零食，在二餐中间适当补充，零食挑选内以生产加工流程越低就越好为标准，要不然健康的食物也会显得不健康哦～

　　还能够让丈夫做爽口的饭食为自己吃，不以其他，就为了更好地享有一下女神级的工资待遇，享有一下“家里有煮夫”的心理状态自豪感，看见丈夫系着罩衣，在卫生间给自己繁忙的模样，情绪肯定太棒了。