怎样射精才能生儿子？什么改变可以提高精子质量？

      其实生男生女都是一样的,不过对于想要儿子的夫妻来说还是有些方法可以提高生儿子的几率的。那么，怎样射精才能生儿子？什么改变可以提高精子质量？接下来，小编将一一为您解答。

　　对于怀孕或准备怀孕的女性来说，警告似乎无穷无尽：不要喝酒！停止吸烟！远离咖啡因！最近的研究表明，男性的健康和受孕前习惯也会影响未来几年的婴儿，因为酒精和香烟等物质会破坏精子中的DNA。如果其中一位不完美的游泳运动员赢得比赛并使卵子受精，婴儿的基因构成可能会受到影响。

　　然而，试图量化父亲的健康对孩子的影响并不容易。“女性排卵一个卵子，而男性有很多精子可供选择，男性可以通过采用更健康的生活方式来增加产生健康精子的可能性。精子每72天恢复一次活力，因此建议人们等待三个月后再尝试生孩子，以使这些变化生效。这里有一些不错的起点。

　　1.减肥

　　我们拿爸爸的身材开玩笑，但体重超标的男性可能会将肥胖的风险传递给他们的孩子。研究人员将健康体重男性的精子与肥胖男性的精子进行了比较，发现每组细胞在读取基因的方式上存在差异。他们的测试甚至表明病态肥胖男性接受减肥手术后精子细胞DNA发生了变化。这些分子变化可能表明，有一个肥胖的父亲会影响孩子的新陈代谢。

　　2.戒烟

　　男人越早戒烟越好。父亲在受孕前吸烟（但在出生后不吸烟）的孩子患哮喘的可能性是父亲从未点燃过香烟的孩子的三倍。父亲开始吸烟时年龄越小，吸烟时间越长，孩子患呼吸系统疾病的可能性就越大。

　　什么是健康的精子？

　　3.停止饮酒

　　2013年发表在《动物细胞与系统》上的一项研究表明，妈妈的饮酒习惯并不是导致胎儿酒精综合征的唯一因素。在实验室中，研究人员在交配前将一些雄性小鼠暴露在酒精中，将另一些暴露在生理盐水中。“饮酒爸爸”的胎儿大脑和器官发育异常，而其他人则健康。研究人员得出结论，父亲怀孕前饮酒可能会改变影响胎儿发育的精子基因。

　　4.开始年轻

　　女性将不再是唯一听到这样的话：“你不会变得更年轻，你知道。”对于父母双方来说，晚年怀孕似乎存在类似的风险。2014年发表的一项研究发现，与20至24岁父亲所生的孩子相比，45岁及以上男性的后代更容易患自闭症、多动症、双相情感障碍、药物滥用问题和成绩不及格.

　　5.减轻压力

　　如果男人完全为成为父亲的想法而感到压力，他们可能想找到他们的禅宗。研究表明，缓解压力可能有益于未来孩子的心理健康。2015年的一项研究将受孕前暴露于压力的小鼠的后代与未受孕的小鼠的后代进行了比较。父亲压力大的老鼠实际上对自己的压力反应更麻木，与父亲冷酷的老鼠相比，产生的皮质酮激素（如人类的皮质醇）更少。用异常数量的这些激素来应对压力可能会导致精神疾病。

　　6.减少咖啡因

　　研究表明，男性应该在尝试生孩子之前改用无咖啡因。发现在受孕前几周，爸爸妈妈每天饮用超过两杯含咖啡因的饮料会增加流产的可能性。

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