孕期是怎么算的？预产期怎么算？

　　很多孕妈妈怀孕了不知道自己是从哪天开始怀孕的，或者有部分妈妈月经不规律，也不知道自己是哪天怀孕的。其实孕妈妈不必担心，有很多方法都可以推算。也有很多妈妈知道怀胎十月，但是不知道怀孕的整个孕期到底是多久，什么时候是胎儿足月，预产期又是怎么算的？所以今天我们一起来了解一下孕期是怎么算的？预产期怎么算？

　　孕期也就是妊娠期，是从末次月经的第一天开始，计算约为280天，也就是四十周。10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。临床上分为三个时期，怀孕未满14周前称为早期妊娠，第14周到27+6周称为中期妊娠，第28周及其后称为晚期妊娠。

　　预产期如何推算？

　　1，预产期是在末次月经来的第一天开始计算月份上加九或者减三，日子上加七。

　　2，月经不规律的妈妈们可以通过彩超推算，可以通过B超测量出胎儿胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度，以此来估算出胎龄并推算出预产期。

　　知道了自己的怀孕时间和预产期，孕妈咪们要做到按时产检了，孕前三个月要按时按量补充叶酸，怀孕早期要适当卧床休息，禁止性生活，饮食营养要均衡，可以适当的进行一些简单的运动，不宜剧烈运动，可以散散步，练习孕产瑜伽等。

　　有很多妈妈们可能看到这些文字头疼，可以在网上下载一下孕期软件，上面可以推算出预产期，还能按时提醒孕妈妈该做哪些产检，互联网时代就是很方便！

　　知道自己怀孕多久和预产期是非常重要的，临近预产期，可以提醒女性做好分娩准备和准备好待产包，以免误了分娩日期，影响胎儿的健康。

　　因为现代女性很喜欢旅游，快到预产期了可以提醒孕妈妈们做好准备，不要再出远门，安心在家里或医院待产。我们有看到很多孕妈妈在路上生了，在商场里面突然羊水破了要生孩子了，甚至有孕妈妈将孩子生在了厕所。孩子健康就是很幸运的，如果遇到危险情况，或者羊水感染，都会都胎儿和孕妈妈有很大的危险。所以知道预产期就不要再外出了，这样对胎儿和自己健康都有保障。

　　希望以上内容对孕妈妈有所帮助，怀孕是一件很幸福的事情，看着肚子一天天长大，都会很期待宝宝出生的那天，所以孕妈妈们要在孕期注意好自己的身体，度过一个愉快的孕期！

　　推荐阅读：

　　怀孕计算器是什么？如何计算预产期？

　　预产期准确率有多高？这四类孕妈体质可能会提前卸货哦~

　　预产期B超男女准吗?如何去判断?