常见的妊娠疾病有哪些？如何帮助保护自己免受这些疾病的侵害？

　　虽然在怀孕期间肯定没有理由对每一件小事感到恐慌，但有些疾病确实值得关注。大多数可以通过适当的卫生习惯避免，例如定期洗手和远离病人，而有些可以通过接种疫苗来同时保护妈妈和宝宝。当然，常识性措施，例如与一个伴侣进行安全性行为，避免吸毒、酗酒和禁止食用生鱼等食物，也是有益的措施。

　　众所周知，巨细胞病毒或CMV通过唾液、粘液和其他体液传播。症状可能包括发烧、喉咙痛、腺体肿胀和疲劳，它会导致胎儿的生命发生改变，有时甚至是致命的并发症，如小头畸形、耳聋、失明，甚至学习障碍。

　　流感

　　接种流感疫苗是轻而易举的事，因为感染流感会在怀孕期间产生严重后果。除了您的症状可能比未怀孕的同龄人更严重之外，流感还会增加早产和先天缺陷（如神经管缺陷）的可能性。如果它足够严重，流感甚至会导致胎儿死亡。

　　风疹

　　风疹不是您经常听到的怀孕期间的疾病之一。即便如此，重要的是要及时接种疫苗，包括MMR（麻疹、腮腺炎和风疹）疫苗，以防止传播。据疾病控制与预防中心(CDC)称，这是因为胎儿接触风疹病毒会导致终生并发症，如心脏缺陷、肝损伤和耳聋。

　　弓形体病

　　如果您即将成为拥有猫的妈妈，请庆幸！你刚从垃圾箱工作九个月。这是因为猫的粪便中通常含有弓形虫，这是一种对发育中的胎儿极其有害的寄生虫。感染弓形体病的其他方法是通过园艺和食用与土壤中的粪便接触过的未洗过的蔬菜和水果。为避免妊娠期弓形虫病，请采取以下预防措施：

　　避免食用未煮熟的肉类或未清洗的水果和蔬菜。

　　准备食物时不要揉眼睛或脸。把你的猫关在里面，这样它就不会接触到寄生虫，永远不要让你的猫吃生肉。请另一个人更换猫砂盆。如果您必须清洁猫砂盆，请戴上橡胶手套，然后洗手。园艺时戴上工作手套，然后洗手。不使用时将孩子的沙箱盖好，以防止猫将其用作垃圾箱。

　　李斯特菌病

　　在怀孕期间避开熟食肉类和未经高温消毒的软奶酪绝对是一个好主意，因为这些会增加您患上一种被称为李斯特菌的食物中毒的风险。李斯特菌不仅会导致流产和死产等可怕的事情，还会在出生时感染其他健康的婴儿，可能导致严重的细菌感染，如脑膜炎或败血症。新生儿李斯特菌病的治疗涉及抗生素，但感染它的新生儿死亡率仍然相当高。

　　不要吃热狗、午餐肉或熟食肉，除非它们被加热到冒热气。

　　不要吃软奶酪，如卡门培尔奶酪、羊奶酪、布里奶酪、蓝纹奶酪和墨西哥风味奶酪。

　　不要吃冷藏的肉酱或肉酱。罐头或货架稳定的肉酱和肉酱可以安全食用。

　　不要吃冷藏的熏制海鲜，除非它是砂锅等熟菜的配料。

　　不要喝生的（未经高温消毒的）牛奶或果汁。不要吃含有未经高温消毒的成分的食物。

　　食用前彻底清洗所有新鲜水果和蔬菜。

　　由于李斯特菌即使在40度或以下的冷藏温度下也能生长，因此请尽快使用所有预煮或即食的易腐烂物品并定期清洁冰箱。

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