怀孕中期呼吸困难怎么回事？有什么办法缓解？

　　怀孕中期是指怀孕12到28周的时间段，怀孕中期是孕期比较舒服的阶段，但是还是有很多注意事项不能忽视，孕妇身体健康情况不同，出现的问题也是因人而异，怀孕中期的小香最近总是觉得自己呼吸喘不过气来，感觉胸闷，那么怀孕中期呼吸困难怎么回事？有什么办法可以缓解，下面和小编一起来了解一下吧！

　　其实造成怀孕中期呼吸困难的原因有很多，下面我们一起分析一下：

　　1、孕中期随着胎儿和子宫的不断增大，对肺有一定的压迫，肺部的容量变小，如果躺下会感到受到压迫，胸闷，呼吸困难。如果站着没有这样的感觉，是正常现象，不用担心胎儿发育的问题。

　　2、常常说女性容易肝气郁结，怀孕后心情和睡眠非常重要，这些也会引起孕妇呼吸困难，胸闷，所以在孕期要保持愉悦的状态，做点自己喜欢的事情。

　　3、孕中期胎儿对营养物质的需求增加，孕中期很多孕妇可能会出现低血糖的情况，低血糖会头晕，严重会呼吸困难，所以孕妇不要单独一个人出门，如果严重晕倒撞到肚子会很严重，随身要携带一些糖果巧克力，如果出现低血糖症状，马上吃一点，最好在家里或办公室备一些葡萄糖水，葡萄糖水对低血糖症状疗效显著。

　　4、孕后期需要为胎儿提供更多的氧气，而且胎儿体积增大压迫内脏器官，使胸腔上移，所以孕妈妈会呼吸困难，尤其是晚上睡觉时更加难受，孕中期和孕晚期最好采用左侧卧的睡姿。更加有益于孕妈妈的睡眠和胎儿的健康。

　　还有孕妈妈会担心我这样呼吸困难，我肚子里面的宝宝是不是会缺氧？答案是不会缺氧，因为宝宝的血氧含量较低，是静脉血，在子宫内宝宝是通过脐带和胎盘从母体获取营养物质。

　　孕中期呼吸困难，孕妈妈可以通过以下几种方式缓解：

　　1、减少活动量，减轻心脏负担。

　　2、补充维生素b6，补充电解质。

　　3、控制体重增加，一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，建议妈妈们减少糖分的摄入，增加蛋白质摄入，另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

　　4、孕妈妈如果胸闷可以到空气新鲜的地方散步一下看是否有所缓解，如果实在难受不能缓解，可以到医院吸氧。同时也要进行胎心监测。

　　最后提醒孕妈妈在孕期一定要注意补充营养，以免胎儿发育不良，希望做妈妈都能愉快度过孕期！

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