妊娠糖尿病的原因和危险因素是什么？怀孕期间血糖高怎么办？

　　怀孕期间血糖水平升高或葡萄糖耐受不良不仅会引起母亲的担忧，还会对婴儿造成长期问题——如果不及时治疗。幸运的是，医生对检查妊娠糖尿病保持警惕，以便及早发现并有效管理。

　　妊娠糖尿病的原因和危险因素

　　当您的身体在怀孕期间无法产生足够的激素胰岛素时，就会发生妊娠糖尿病。胰岛素是将血糖输送到细胞中所必需的。如果没有足够的胰岛素，您的血液中就会积累过多的葡萄糖，导致血糖水平高于正常水平，甚至可能导致妊娠糖尿病。

　　如果您在前一次怀孕期间患上了妊娠糖尿病，那么您在未来怀孕时患上妊娠糖尿病的风险就更大。

　　如果我患有妊娠糖尿病，将如何治疗？

　　治疗妊娠糖尿病归结为一个关键因素：控制血糖。目标是控制您的血糖水平，使其不会太高并保持在高水平。这是通过明智地饮食、保持身体活动以及在需要时服用药物来帮助将血糖水平保持在目标范围内来实现的。

　　明智地饮食。如果您患有妊娠糖尿病，用餐需要更多的思考，甚至更多的思考。你需要注意你吃什么，吃多少，什么时候吃。注册营养师(RD)或经过认证的糖尿病教育者(CDE)可以帮助您制定包含对您有益和对婴儿有益的食物的膳食计划。膳食计划的目标是更容易控制您的血糖水平，使其保持在您的目标范围内。您的膳食计划将反映您的好恶，并将考虑您的整体健康和身体活动水平。

　　身体活动：当您活跃时，您的身体会消耗更多的葡萄糖，因此步行或锻炼可以帮助降低您的血糖水平。此外，当您活跃时，您的身体不需要那么多胰岛素来运输葡萄糖；你的身体变得不那么抗胰岛素了。由于当您患有妊娠糖尿病时，您的身体不能很好地使用胰岛素，因此较低的胰岛素抵抗是一件非常好的事情。

　　当然，身体活动还有其他所有常见的好处：它可以帮助您在怀孕期间控制体重、保持心脏健康、改善睡眠，甚至减轻压力并缓解情绪。

　　像怀孕前一样锻炼。如果您不那么活跃，请寻找适合孕妇的课程；您可以从当地的Y或附近的医院开始。在与您的医生讨论您怀孕期间可以做什么之后，尝试每天至少进行30分钟的活动。这可以是步行、骑自行车或尊巴舞。瑜伽也很重要！即使穿过杂货店的过道也算作锻炼，做耙子和做家务也是如此。关键是要站起来移动而不是坐着。

　　药物/胰岛素：大多数人能够通过调整饮食和运动来控制血糖水平。但是，如果您需要一点额外的帮助，医生可能会开出胰岛素或其他药物来帮助您的身体调节血糖水平。这些药物不会对您的宝宝产生任何负面影响。请记住，最重要的目标是将您的血糖保持在目标范围内，以便长期为您和您的宝宝提供最佳健康。

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