刚怀孕需要注意哪些问题？有哪些怀孕禁忌？

　　你已经怀孕了。欢呼雀跃，然后坐下来保持冷静，了解怀孕的知识是非常有必要的。这份怀孕前三个月的注意事项清单将帮助你的宝宝在子宫内茁壮成长。

　　刚怀孕需要注意哪些问题？

　　1，一定要关注叶酸，维生素

　　如果你在怀孕前还没有服用叶酸补充剂，请立即开始。在怀孕的前三个月，你应该服用600微克的叶酸。这有助于预防两种常见而严重的出生缺陷：脊柱裂和无脑畸形。一旦你的怀孕得到确认，你的医生很可能会建议你服用产前维生素。这些维生素是为了满足叶酸摄入量的建议。这些维生素不仅能提供必要的叶酸，而且还能帮助满足你对钙、铁和锌的需求。

　　2，放松心情，好好休息

　　你正在经历巨大的荷尔蒙和情绪变化。如果你工作，你可能想在午餐时间安排一点休息时间。设定睡觉时间并坚持下去。你的身体需要每晚有八到九个小时的睡眠。

　　3，适度做运动。

　　有规律的运动可以帮助你对抗在怀孕前三个月发生的频繁的情绪和荷尔蒙变化以及疲劳。它还有助于防止体重增加和对抗失眠。

　　4.一定要注射疫苗。

　　流感疫苗还可以保护婴儿在出生后不会感染流感。由于母亲的抗体会在怀孕期间传给孩子，所以疫苗将有助于保护婴儿在出生后的头几个月里免受流感的侵害。

　　5.保持水分。

　　补水有助于防止早产。它还有助于防止头痛、肾结石和头晕。如果你的尿液是浅黄色至透明的，你就获得了足够的水合作用。如果是深黄色，你需要增加水的摄入。

　　刚怀孕有哪些怀孕禁忌？

　　1，不要吸烟。

　　你是吸烟者吗？现在是戒烟的最佳时机。不仅是为了你的健康，也是为了你的宝宝的健康。

　　2，不要饮酒。

　　在怀孕期间，没有任何数量的酒精是安全的。同样，在怀孕期间也没有消化酒精不存在风险的时间。特别是在怀孕的前三个月饮酒，可能会导致婴儿有异常的面部特征和生长及中枢神经系统问题。怀孕期间饮酒可能导致流产、死胎和一系列行为和智力障碍，被称为胎儿酒精谱系障碍（FASD）。

　　3，注意饮食，不要吃生肉。

　　吃生的或未煮熟的肉和蛋的孕妇有感染李斯特菌病和弓形虫病的风险，这可能导致严重和威胁生命的疾病。

　　4，不要清理猫砂盆。没有理由害怕或回避你的宠物猫，但把清理猫砂盆的工作留给你的伴侣或朋友。猫的排泄物中有数百万种寄生虫，其中一种--弓形虫--对孕妇特别危险。可能导致流产或死产，出生时带有这种寄生虫的婴儿可能会出现严重的健康问题，包括癫痫发作和智力障碍。它还可能导致视力问题。

　　5，照顾好自己

　　这份怀孕头三个月的注意事项清单，乍一看可能有点吓人。但是，不要让它吓到你!其中大部分可以用一个简单的句子来概括。照顾好自己。一定要吃健康的食物，喝大量的水，并获得足够的睡眠。

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