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怀孕三周会有什么反应?怀孕早期有什么需要注意的?
时间:2021-09-16 18:09:00
作者:卡卡
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  怀孕三周处在孕期的早期,在怀孕3周的时候一般没有太大的反应,但是也要因人而异。不过伴随着时间流逝,你来到孕期两个月后,你的身体可能会出现一些变化。你可能会焦虑,莫名烦躁,头疼,呕吐,疲劳。那么在当这些问题出现的时候又该怎么面对呢。小编加下来的就来给你答案。当然,你现在就可以根据这些建议来采取措施防止这些问题变得恶劣。

  怀孕早期有什么需要注意的?

  1,明白部分身体变化是正常的。在你身体的一些变化将是明显的。例如,你的月经会停止,你的乳房可能变得柔软和肿胀,你的乳头周围可能变黑。你可能会发现穿一个舒适的、有支撑力的胸罩,如哺乳期胸罩。

  2,注意心态调节。一定要把注意力放在自己身上。与你的朋友、家人和同事谈论你的感受。正常饮食,并保持身体的活跃。

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  对即将成为父母感到兴奋、恐惧或不确定是正常的。与他人分享你的感受,花时间与父母在一起。

  3,适度休息,缓解疲劳

  感到疲惫和困倦是正常的;只要你能休息就好。如果你不觉得累,也是可以的。先活动后休息;在你过度疲惫之前停止活动。每天吃几顿饭,多喝水。如果你在工作,尽量在休息时间和午餐时间休息。

  4,缓解头痛

  头痛很常见,通常是由于荷尔蒙和姿势的变化。练习良好的姿势。每天吃几次少量的、有营养的食物。一天中喝大量的水。避免引起眼睛疲劳的活动。晚上要有充足的睡眠,白天要有休息。做颈部、肩部、面部和头皮的按摩。用凉的或温的毛巾敷在前额和后颈部。

  5,注意饮食

  喝水、牛奶和百分之百的果汁,而不是咖啡、茶或可乐。

  6,注意阴道分泌物增多

  阴道分泌物稀薄,呈乳白色。穿小的护垫、棉质内衣和较宽松的裤子。经常淋浴或洗澡。如果出现瘙痒或有泡沫、气味或颜色的分泌物,请联系您的医疗保健提供者。

  7,补充孕期缺乏的营养元素,如:铁,微量元素,维生素等。

  8,定期做妇科检查,了解腹中胎儿的生长发育情况。

  9,有一些食物是尽量不要碰的,比如:1、高脂肪食物;2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。

  10,不要去高毒高化学浓度的地方。

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