怀孕多久有胎心？怀孕早期应如何注意补充营养？

时间：2021-08-22 21:53:12

作者：牛油果

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　　刚怀孕的准妈妈，十分关注肚子里小宝宝的成长状态及发育状态，每次孕检看到小宝宝又长大一点，心理自然十分欣喜，那么怀孕多久有胎心？怀孕早期应如何注意补充营养？

　　1、怀孕多久有胎心？

　　怀孕以后大约5~8周就会出现胎心。阴道超声在5-6周之后就可以看到，腹部b超大约7周左右，最晚不会超过怀孕8周。

　　怀孕以后不要接触宠物，注意饮食和休息，孕早期要补充叶酸防止宝宝畸形。停经5-6周时建议检查超声，如果可以看到胎心胎芽说明孩子发育乐观，定期复查就可以。假如停经6周时没有看到胎心也不要过于焦虑，有的是因为月经周期长、受孕晚而导致的，可以1-2周以后在复查。但如果停经8周仍然没有胎心就应该重新评估孩子的发育状态，必要时行清宫了。

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　　2、怀孕早期应如何注意补充营养

　　孕期的营养不良不仅与低体重儿，流产，早产，妊娠期贫血有关，也与子代出生后的成长和代谢产生不利的影响。所以合理化，多样化饮食对母儿的结局非常重要。

　　含优质蛋白丰富的食物非常适合怀孕的女性，使用豆类蛋类或者是植物蛋白含量高的食物。坚果类的食物也非常适合怀孕的女性食用，坚果类的食物含有丰富的矿物质和维生素，同时脂肪含量比较低。

　　在怀孕早期，总的热量卡能量的需求并没有增加很多，为了防止胎儿畸形，可以多吃一些蛋类、鱼类以及大豆及其制品，可是在此时期有一个特殊的要注意的事情，就是叶酸的补充和一些矿物质、维生素的补充，因为这个时期的叶酸、维生素以及矿物质的需求量会大大增加，特别是叶酸的补充非常重要。

　　怀孕后的女性要注意休息，避免活动量过大，不要干重体力活，要荤素搭配，均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强机体抵抗力。

　　怀孕早期要选择一些促进食欲的食物，选择容易消化的食物，比如粥，馒头，饼干等可以减少呕吐，同时要注意少食多餐。要注意蛋白质，必须的脂肪酸以及钙铁的摄入，比如可以适当多吃一些大豆类食物，海鱼，奶类，豆制品等。适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，柑橘等。

　　建议怀孕期间不要喝茶，不要喝咖啡，禁烟禁酒，少吃高脂肪，高糖的食物。孕妇要避免偏食，均衡营养，清淡饮食，避免喝冷饮，避免油腻食物，不吃生冷辛辣刺激性食物。